Braziliaans Jiu Jitsu

Naast het traditionele Jiu Jitsu uit Japan is de BJJ ofwel Brazilian Jiu Jitsu veel populairder geworden. Het verschil komt door de draai die de zoon van Carlos Gracie aan Jiu Jitsu gaf door het sport element uit te vergroten. Hierdoor kan de kleinste en zwakste tegenstander met hefboomtechnieken de competitie overwinnen. Hiermee is grappling en grondwerk het belangrijkste element geworden in BJJ. We leggen je hier kort uit waar BJJ anders is dan Japanse Jiu Jitsu.

Braziliaans jiu jitsu pak

Met de komst van het Brazilian Jiu Jitsu is de het pak anders geworden vanwege de competitieve vorm van BJJ waardoor die meer onderhevig is aan slijtage en schade. Hierdoor heeft een Braziliaans Jiu Jitsu pak:

• kortere en smallere mouwen
• kortere broekspijpen
• een strakkere snit dan een Judo uniform

BJJ Gi en No Gi

Het uniform is traditioneel gebaseerd op dat van de Japanse Gi maar kent bij Braziliaans Jiu Jitsu ook een ander soort uniform dat meer lijkt op een sportpak met een strak shirt en sportbroek. Hier wordt het verschil altijd aangeduid met Gi en No Gi. Het grote voordeel voor BJJ is dat bij No Gi er minder effect is bij verwurgingen en grappling.

Braziliaans Jiu Jitsu banden volgorde

De graden bij Brazilian Jiu Jitsu worden niet gekenmerkt met een titel of naam van de graad. Daarbij worden er doorgaans ook geen examens gehouden bij Brazilian Jiu Jitsu en worden leerlingen beoordeeld op hun ontwikkeling en prestaties. In dit bandensysteem wordt een andere kleurvolgorde gebruikt.

BJJ wedstrijden en regels

Zoals de meeste budosporten kent BJJ richtlijnen van het beoordelen van een wedstrijd en de eventuele disciplinaire maatregelen.

Puntentelling

Een wedstrijd in het BJJ kan gewonnen worden op basis van punten, mocht er geen submissie bereikt worden. De scores die worden toegekend met punten worden bereikt met de volgende acties die minstens 3 seconden worden volgehouden:

• Takedown: 2 punten
• Sweep: 2 punten
• Knee on belly: 2 punten
• Guard pass: 3 punten
• Mount positie: 4 punten
• Back mount positie: 4 punten

Penalties & straffen

Tijdens een BJJ wedstrijd bestaan er straffen voor niet toegestaan gedrag en overtreden van de regels. Deze bestaan uit:

• Disciplinaire straffen voor het niet voldoen aan gedragsregels
• Straffen voor een gebrek aan vechtlust en uitstelgedrag
• Technische straffen voor het niet volgen van eisen aan houding en techniek
• Ernstige/zware overtredingen voor valsspelen of de tegenstander in gevaar brengen 

Strafpunten worden toegekend om ervoor te zorgen dat de regels worden gehandhaafd. Deze worden gegeven bij de volgende overtredingen.

• Bij zware overtredingen wordt overgegaan tot diskwalificatie
• Technische overtredingen worden bestraft met strafpunten, en lopen op naargelang de ernst van de overtreding of herhaling van overtredingen
• Straf voor een gebrek aan vechtlust wordt gegeven met 1 punt aftrek

Het winnen van een BJJ wedstrijd

Een BJJ wedstrijd wordt gewonnen op twee manieren; door submissie of door puntentelling aan het einde van de wedstrijd. Wedstrijden kunnen bestaan uit beide beslissingen, tenzij de wedstrijd aangeeft dat die alleen op basis van submissie gewonnen mag worden.

Submissie wordt bereikt wanneer de tegenstander opgeeft wanneer die niets meer kan doen en aftikt om verdere blessures of schade te voorkomen. Uiteindelijk wint degene met de meeste punten, tenzij de score gelijk is wordt de beslissing gemaakt op basis van gemaakte strafpunten.

Gewichtsklassen in een BJJ wedstrijd

De volgende gewichtsklasse wordt toegepast door het IBJJF waarin de meeste BJJ wedstrijden en toernooien in worden georganiseerd. Hierbij wordt ook onderscheid gemaakt tussen Gi en No Gi.

	Mannen – Gi	Mannen – No Gi	Vrouwen – Gi	Vrouwen – No Gi
Rooster	53,5 – 57,5 Kg	51,5 – 55,5 Kg	44,5 – 48,5 Kg	42,5 – 46,5 Kg
Light Feather	58,5 – 64 Kg	56,5 – 61,5 Kg	48,5 – 53,5 Kg	46,5 – 51,5 Kg
Feather	64 – 70 Kg	61,5 – 67,5 Kg	52,5 – 58,5 Kg	50,5 – 56,5 Kg
Light	69 – 76 Kg	66,5 – 73,5 Kg	65,5 – 64 Kg	54,5 – 61,5 Kg
Middle	74 – 82,5 Kg	71,5 – 79,5 Kg	60,5 – 69 Kg	58,5 – 66,5 Kg
Middle Heavy	79,5 – 88,5 Kg	76,5 – 85,5 Kg	65 – 74 Kg	62,5 – 71,5 Kg
Heavy	84,5 – 94,5 Kg	81,5 – 91,5 Kg	69 – 79,5 Kg	66,5 – 76,5 Kg
Super Heavy	89,5 – 100,5 Kg	86,5 – 97,5 Kg	geen limiet	geen limiet
Ultra Heavy	geen limiet	geen limiet	nvt	nvt

BBJ technieken

Veel technieken die bekend zijn bij het traditionele Jiu Jitsu zijn vaak niet van toepassing in het BJJ omdat het bij deze sport veelal gaat om grondwerk wat vaak leidt tot submissie. Een aantal groepen technieken die hierbij van toepassing zijn in het BJJ.

• Takedowns – neerhalen van de tegenstander naar de grond
• Guard – liggende positie op de rug waarbij je de benen klemt om de middel van de tegenstander
• Mount – dominante positie waarbij je bovenop je tegenstander zit
• Back mount – positie achter de tegender waarbij de tegenstander worden geklemd of verwurgd met de armen en benen
• Chokes – diverse wurgtechnieken zowel via de voorzijde als de achterzijde van de tegenstander
• Clinch – staande positie waar twee personen grip op elkaar hebben