Een examen in Jiu Jitsu laat een leerling demonstreren de vaardigheden te bezitten voor de volgende graad. Hierop wordt een aanvraag tot examen gedaan en kan de leerling het examen voorbereiden voor de volgende Kyu of dangraad. Tijdens het examen laat de leerling kennis, kunde en inzicht demonstreren op de onderwerpen en technieken waar per graad aan voldaan moet worden.
Jiu Jitsu Examen
Het Jiu Jitsu examen houdt zich vast aan vastgestelde regels voor de examen, graduatie en het in aanmerking komen voor een volgende graad. Hierbij wordt, net zoals bij het Judo, uitgegaan van de algemene richtlijnen van de JBN waar Jiu Jitsu op is aangesloten. Deze houden bijvoorbeeld in dat:
- examens voor Kyu graden door de eigen leraar op de eigen school mag worden afgenomen
- examens voor Dan graden worden afgenomen door de district examencommissie of landelijke examencommissie
- leerlingen een lidmaatschap moeten hebben van de JBN om examen te mogen doen
- er geldt een wachttijd tussen elk volgend examen van 6 maanden bij Kyu graden en minimaal 1 jaar bij Dangraden plus een extra jaar voor elke behaalde Dan graad
Kyu graden Jiu Jitsu examen
Wanneer een leerling klaar is om een Kyu examen af te leggen dan mag deze het examen aanvragen en wordt het examen bij de eigen vereniging afgenomen. Per Kyu graad worden er herhalende en afwisselende technieken en demonstraties geëxamineerd.
Kyu graden examenonderdelen
De examenonderdelen staan thematisch vast voor elke Kyu graad waarbij de te demonstreren technieken per graad worden uitgebreid met meerdere thema’s of technieken. Deze onderdelen zijn als volgt:
A. Algemene vaardigheden
Valbreken – ukemi waza
Standen – tachi waza
Randori aanvalsvormen
B. Kata
Ebo no Kata
C. Basistechnieken
Bevrijdingen – hodoki waza
Weringen – uke waza
Stoten & trappen – atemi waza
Klemmen – kansetsu waza
Worpen – nage waza
Verwurgingen – jime waza
Gele band examen Jiu Jitsu
ALGEMENE VAARDIGHEDEN
Valbreken
- Voorwaartse rol – mae mawari uke
- Achterwaartse rol – ushiro ukemi
- Zijwaartse rol – yoko ukemi
Houding & Bewegingsvormen
- T stand – hanmi shizentai
- Parate houding – hanmi kamae
- Voorwaartse verdedigingshouding – zen kutsu dachi
- Achterwaartse verdedigingshouding – kokutsu dachi
Randori aanvalsvormen op de grond
- Kesa Gatame
- Kata Gatame
- Kami Shiho Gatame
- Mune Gatame
BASISTECHNIEKEN
Bevrijdingen – hodoki waza
- toepassing met rotatiebeweging
- toepassing met hefboomwerking
- toepassing met stoten & trappen – atemi waza
- toepassing met drukpunten – tsubo waza
Weringen – uke waza
- opwaartse blok – age uke
- lage blok – gedan barai
- binnenwaartse blok – uchi uke
- buitenwaartse blok – soto uke
- dubbele opwaartse blok – kake waki uke jodan
- dubbele lage blok – kake waki uke gedan
- gekruiste lage blok – juji uke gedan
- gekruiste hoge blok – juji uke jodan
Stoten & trappen – atemi waza
- rechte stoot – tsuki waza
- tegengestelde stoot – gyaku waza
- slag met omgekeerde vuist – uraken uchi
- elleboogstoot – empi uchi
- handpalm stoot – teisho
- kniestoot – hiza geri
- voorwaartse trap – mae geri
Klemmen – kansetsu waza
- gestrekte armklem met de hand – ude osae
- buitenwaartse polsklem – kote gaeshi
- binnenwaartse polsklem – kote mawashi
Werptechnieken – nage waza
- grote buitenwaartse maai – o soto gari
- grote heupworp – o goshi
Oranje band examen Jiu Jitsu
ALGEMENE VAARDIGHDEN
Valbreken
- Voorwaartse rol – mae mawari uke
- Achterwaartse rol – ushiro ukemi
- Zijwaartse rol – yoko ukemi
- achterwaartse val over obstakel
- gestrekte voorwaartse val
Houding & Bewegingsvormen
- T stand – hanmi shizentai
- Parate houding – hanmi kamae
- Voorwaartse verdedigingshouding – zen kutsu dachi
- Achterwaartse verdedigingshouding – kokutsu dachi
- Zijwaartse verdedigingshouding – kiba dachi
- Parate houding vanaf de grond
- Opstaan vanuit parate houding vanaf de grond
- Ebi rugwaarts en voorwaarts
Randori vormen
- Randori op de grond fase 3
- Staande randori fase 2
- Sparring fase 1
KATA
1e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen grepen
- Polsaanval met twee handen aan een pols
- Kleding aanval met rechterhand aan de revers
- Wurging van voren
- Wurging van opzij
- Kleding aanval van opzij op de schouder
BASISTECHNIEKEN
Weringen – uke waza
- opwaartse blok – age uke
- lage blok – gedan barai
- binnenwaartse blok – uchi uke
- buitenwaartse blok – soto uke
- dubbele opwaartse blok – kake waki uke jodan
- dubbele lage blok – kake waki uke gedan
- gekruiste lage blok – juji uke gedan
- gekruiste hoge blok – juji uke jodan
- glijdende werking met de handpalm – te nagashi uke
Stoten & trappen – atemi waza
- rechte stoot – tsuki waza
- tegengestelde stoot – gyaku waza
- slag met omgekeerde vuist – uraken uchi
- elleboogstoot – empi uchi
- handpalm stoot – teisho
- kniestoot – hiza geri
- voorwaartse trap – mae geri
- opstoot – tsuki age
- stoot met de vingertoppen – nukite tsuki
- handkantslag – shuto uchi
- zijwaartse schop – yoko geri
- cirkelschop – mawashi geri
Klemmen – kansetsu waza
- gestrekte armklem – ude hishigi
- gestrekte armklem met de hand – ude osae
- gestrekte armklem via de schouder – kata gatame
- gebogen armklem – ude garami
- buitenwaartse polsklem – kote gaeshi
- binnenwaartse polsklem – kote mawashi
- opstuwende polsklem – kote hineri
Werptechnieken – nage waza
- grote buitenwaartse maai – o soto gari
- grote binnenwaartse maai – o uchi gari
- grote heupworp – o goshi
- nek heupworp – kubi nage
- schouderworp – seoi nage
Verwurgingen – jime waza
- onderarm verwurging – hadake jime
Groene band examen Jiu Jitsu
ALGEMENE VAARDIGHEDEN
Valbreken
- voorwaartse rol – mae mawari uke
- achterwaartse rol – ushiro ukemi
- zijwaartse rol – yoko ukemi
- voorwaartse rol over obstakel
- achterwaartse val over obstakel
- gestrekte voorwaartse val
KATA
1e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen grepen
- Polsaanval met twee handen aan een pols
- Kleding aanval met rechterhand aan de revers
- Wurging van voren
- Wurging van opzij
- Kleding aanval van opzij op de schouder
2e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen omvattingen
- Middel aanval onder de armen
- Poging middel aanval van voren om de armen
- Hoofdaanval van opzij
- Hoofdaanval van voren
- Hoofdaanval van achteren
BASISTECHNIEKEN
Bevrijdingen – hodoki waza
- toepassing met rotatiebeweging
- toepassing met hefboomwerking
- toepassing met stoten & trappen – atemi waza
- toepassing met drukpunten – tsubo waza
Weringen – uke waza
- opwaartse blok – age uke
- lage blok – gedan barai
- binnenwaartse blok – uchi uke
- buitenwaartse blok – soto uke
- dubbele opwaartse blok – kake waki uke jodan
- dubbele lage blok – kake waki uke gedan
- gekruiste lage blok – juji uke gedan
- gekruiste hoge blok – juji uke jodan
- blok met onderbeen – nami uke
- stotende blok met handpalm – teisho uke
Stoten & trappen – atemi waza
- rechte stoot – tsuki waza
- tegengestelde stoot – gyaku waza
- slag met omgekeerde vuist – uraken uchi
- elleboogstoot – empi uchi
- handpalm stoot – teisho
- kniestoot – hiza geri
- voorwaartse trap – mae geri
- opstoot – tsuki age
- stoot met de vingertoppen – nukite tsuki
- handkantslag – shuto uchi
- zijwaartse schop – yoko geri
- cirkelschop – mawashi geri
- achterwaartse schop – ushiro geri
Klemmen – kansetsu waza
- gestrekte armklem – ude hishigi
- gestrekte armklem met de hand – ude osae
- gestrekte armklem via de schouder – kata gatame
- gestrekte armklem via de oksel – waki gatame
- gestrekte armklem via de lies – juji gatame
- gestrekte armklem via de knie – hiza gatame
- gebogen armklem – ude garami
- buitenwaartse polsklem – kote gaeshi
- binnenwaartse polsklem – kote mawashi
- opstuwende polsklem – kote hineri
- pols buigklem – kuzure kote gaeshi
- gestrekte beenklem – ashi hishigi
- haarkin draai – atama ago gaeshi
- nekklem – kubi kansetsu waza
Opbrenggrepen
- gebogen armklem op de rug – ude garami
- armklem via de onderarm – kanuki gatame
Werptechnieken – nage waza
- grote buitenwaartse maai – o soto gari
- grote binnenwaartse maai – o uchi gari
- kleine binnenwaartse maai – ko uchi gari
- buitenwaartse beenhaak – ko sotso gake
- grote heupworp – o goshi
- nek heupworp – kubi nage
- schouderworp – seoi nage
- kniedruk enkel – kata ashi dori
- achterwaartse armworp – kiri otoshi
- zwaardworp – shiho nage
- hoekworp – sumi gaeshi
- inschroevende offerworp – soto maki komi
- zijwaartse wielworp – yoko guruma
- knietrap enkelruk – kani ashi hishigi
Verwurgingen – jime waza
- onderarm verwurging – hadake jime
Indirecte combinaties
- reageren op verzet met 3 technieken
- reageren op ontsnappingen met 3 technieken
Blauwe band examen Jiu Jitsu
KATA
1e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen grepen
- Polsaanval met twee handen aan een pols
- Kleding aanval met rechterhand aan de revers
- Wurging van voren
- Wurging van opzij
- Kleding aanval van opzij op de schouder
2e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen omvattingen
- Middel aanval onder de armen
- Poging middel aanval van voren om de armen
- Hoofdaanval van opzij
- Hoofdaanval van voren
- Hoofdaanval van achteren
3e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen stoten & trappen
- Rechte stoot met rechterarm naar het hoofd
- Rechte stoot met de rechterarm naar de buik
- Handkantslag
- Voorwaartse trap
- Ronde trap naar de buik
BASISTECHNIEKEN
Bevrijdingen – hodoki waza
- toepassing met rotatiebeweging
- toepassing met hefboomwerking
- toepassing met stoten & trappen – atemi waza
- toepassing met drukpunten – tsubo waza
Weringen – uke waza
- opwaartse blok – age uke
- lage blok – gedan barai
- binnenwaartse blok – uchi uke
- buitenwaartse blok – soto uke
- dubbele opwaartse blok – kake waki uke jodan
- dubbele lage blok – kake waki uke gedan
- gekruiste lage blok – juji uke gedan
- gekruiste hoge blok – juji uke jodan
- blok met onderbeen – nami uke
- glijdende werking met de handpalm – te nagashi uke
- stotende blok met handpalm – teisho uke
- blok met de voet – ashi uke
Stoten & trappen – atemi waza
- rechte stoot – tsuki waza
- tegengestelde stoot – gyaku waza
- slag met omgekeerde vuist – uraken uchi
- elleboogstoot – empi uchi
- handpalm stoot – teisho
- kniestoot – hiza geri
- voorwaartse trap – mae geri
- opstoot – tsuki age
- stoot met de vingertoppen – nukite tsuki
- handkantslag – shuto uchi
- zijwaartse schop – yoko geri
- cirkelschop – mawashi geri
- achterwaartse schop – ushiro geri
- gesprongen borsttrap – mae tobi geri
Klemmen – kansetsu waza
- gestrekte armklem – ude hishigi
- gestrekte armklem met de hand – ude osae
- gestrekte armklem via de schouder – kata gatame
- gestrekte armklem via de oksel – waki gatame
- gestrekte armklem via de lies – juji gatame
- gestrekte armklem via de knie – hiza gatame
- gestrekte armklem via de borst – mune gatame
- gestrekte armklem via de buik – hara gatame
- gebogen armklem – ude garami
- buitenwaartse polsklem – kote gaeshi
- binnenwaartse polsklem – kote mawashi
- opstuwende polsklem – kote hineri
- pols buigklem – kuzure kote gaeshi
- gestrekte beenklem – ashi hishigi
- gebogen beenklem – ashi higishi
- vinger & duim klemmen – yubi kansetsu waza
- haarkin draai – atama ago gaeshi
- nekklem – kubi kansetsu waza
- voetstrekklem & draaiklem – ashi kujuki
Opbrenggrepen
- gebogen armklem op de rug – ude garami
- armklem via de onderarm – kanuki gatame
- armklem op de schouder – kata gatame
- nekklem – kubi gatame
Werptechnieken – nage waza
- grote buitenwaartse maai – o soto gari
- grote binnenwaartse maai – o uchi gari
- kleine binnenwaartse maai – ko uchi gari
- buitenwaartse beenhaak – ko sotso gake
- grote heupworp – o goshi
- nek heupworp – kubi bage
- schouderworp – seoi nage
- kniedruk enkel – kata ashi dori
- achterwaartse armworp – kiri otoshi
- zwaardworp – shiho nage
- hoekworp – sumi gaeshi
- inschroevende offerworp – soto maki komi
- zijwaartse wielworp – yoko guruma
- grondschaar – kani basami
- voetveeg – ashi barai
- zwiepende heupworp – o goshi
- twee benen armworp – ryo ashi dori
- twee benen armworp van achter – uchiro ryo ashi dori
- buikworp – tomoe nage
- gesprongen schaar – tobi kani basami
- achterwaartse offerworp – kani basami
- grondschaar – kani basami
Verwurgingen – jime waza
- onderarm verwurging – hadake jime
- insteek verwurging – kata ha jime
Indirecte combinaties
- reageren op verzet met 4 technieken
- reageren op ontsnappingen met 4 technieken
Bruine band examen Jiu Jitsu
ALGEMENE VAARDIGHEDEN
Valbreken
- brugval – mae ukemi
KATA
1e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen grepen
- Polsaanval met twee handen aan een pols
- Kleding aanval met rechterhand aan de revers
- Wurging van voren
- Wurging van opzij
- Kleding aanval van opzij op de schouder
2e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen omvattingen
- Middel aanval onder de armen
- Poging middel aanval van voren om de armen
- Hoofdaanval van opzij
- Hoofdaanval van voren
- Hoofdaanval van achteren
3e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen stoten & trappen
- Rechte stoot met rechterarm naar het hoofd
- Rechte stoot met de rechterarm naar de buik
- Handkantslag
- Voorwaartse trap
- Ronde trap naar de buik
4e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen gewapende aanvallen
- Messteek van boven
- Messteek naar de buik
- Messteek van binnen naar de rechterzijde van hals
- Stokslag van boven op het hoofd
- Stokslag van buiten naar het hoofd
BASISTECHNIEKEN
Bevrijdingen – hodoki waza
- toepassing met rotatiebeweging
- toepassing met hefboomwerking
- toepassing met stoten & trappen – atemi waza
- toepassing met drukpunten – tsubo waza
Weringen – uke waza
- opwaartse blok – age uke
- lage blok – gedan barai
- binnenwaartse blok – uchi uke
- buitenwaartse blok – soto uke
- dubbele opwaartse blok – kake waki uke jodan
- dubbele lage blok – kake waki uke gedan
- gekruiste lage blok – juji uke gedan
- gekruiste hoge blok – juji uke jodan
- blok met onderbeen – nami uke
- glijdende werking met de handpalm – te nagashi uke
- stotende blok met handpalm – teisho uke
- blok met de voet – ashi uke
Stoten & trappen – atemi waza
- rechte stoot – tsuki waza
- tegengestelde stoot – gyaku waza
- slag met omgekeerde vuist – uraken uchi
- elleboogstoot – empi uchi
- handpalm stoot – teisho
- kniestoot – hiza geri
- voorwaartse trap – mae geri
- opstoot – tsuki age
- stoot met de vingertoppen – nukite tsuki
- handkantslag – shuto uchi
- zijwaartse schop – yoko geri
- cirkelschop – mawashi geri
- achterwaartse schop – ushiro geri
- gesprongen borsttrap – mae tobi geri
- achterwaartse cirkeltrap – ushiro mawashi gaeri
Klemmen – kansetsu waza
- gestrekte armklem – ude hishigi
- gestrekte armklem met de hand – ude osae
- gestrekte armklem via de schouder – kata gatame
- gestrekte armklem via de oksel – waki gatame
- gestrekte armklem via de lies – juji gatame
- gestrekte armklem via de knie – hiza gatame
- gestrekte armklem via de borst – mune gatame
- gestrekte armklem via de buik – hara gatame
- gebogen armklem – ude garami
- buitenwaartse polsklem – kote gaeshi
- binnenwaartse polsklem – kote mawashi
- opstuwende polsklem – kote hineri
- pols buigklem – kuzure kote gaeshi
- gestrekte beenklem – ashi hishigi
- gebogen beenklem – ashi higishi
- vinger & duim klemmen – yubi kansetsu waza
- haarkin draai – atama ago gaeshi
- nekklem – kubi kansetsu waza
- voetstrekklem & draaiklem – ashi kujuki
Opbrenggrepen
- gebogen armklem op de rug – ude garami
- armklem via de onderarm – kanuki gatame
- armklem op de schouder – kata gatame
- nekklem – kubi gatame
- achterwaartse nekklem – ura kubi gatame
- opschroevende vinger verdraaiing
- pols buigklem – kuzure kote gaeshi
Werptechnieken – nage waza
- grote buitenwaartse maai – o soto gari
- grote binnenwaartse maai – o uchi gari
- kleine binnenwaartse maai – ko uchi gari
- buitenwaartse beenhaak – ko sotso gake
- grote heupworp – o goshi
- nek heupworp – kubi bage
- schouderworp – seoi nage
- kniedruk enkel – kata ashi dori
- achterwaartse armworp – kiri otoshi
- zwaardworp – shiho nage
- hoekworp – sumi gaeshi
- inschroevende offerworp – soto maki komi
- zijwaartse wielworp – yoko guruma
- grondschaar – kani basami
- voetveeg – ashi barai
- zwiepende heupworp – o goshi
- twee benen armworp – ryo ashi dori
- twee benen armworp van achter – uchiro ryo ashi dori
- buikworp – tomoe nage
- gesprongen schaar – tobi kani basami
- achterwaartse offerworp – kani basami
- kniewiel – hiza guruma
- geknielde schouderworp – seoi otoshi
- lichaamsworp – tai otoshi
- zijwaartse buikworp – yoko tomoe
- knietrap enkel – hiza basami
- twee benen schpetechniek – ashi dori
Verwurgingen – jime waza
- onderarm verwurging – hadake jime
- insteek verwurging – kata ha jime
- nierschaar – do basami jime
- glijdende verwurging – okuri eri jime
- nek schaar – kubi basami jime
Indirecte combinaties
- reageren op verzet met 5 technieken
- reageren op ontsnappingen met 5 technieken
Dangraden Jiu Jitsu examen
Voor het dan examen is Jiu Jitsu aangesloten op de regionale en landelijke examencommissie van de JBN. Hier wordt tot aan de 4e Dan examen gedaan bij de district examencommissie en hogere dangraden bij de landelijke examencommissie. Vanaf de 5e dan worden er geen examens meer afgenomen en worden hogere dangraden alleen toegekend op basis van bijzondere verdiensten ten aanzien van de sport.
Om in aanmerking voor een danexamen te komen moet je aan de volgende richtlijnen voldoen:
- je bent tenminste 18 jaar oud
- je bent lid van de Judobond Nederland
- je hebt voor je eerste dan examen 1 jaar geen examen gedaan
Dan graden examenonderdelen
De eisen van het dan examen staan vast voor iedereen binnen de JBN. Het programma van het examen bestaat uit de vaste thema’s en je moet een eigen werkstuk indienen. Deze onderdelen zijn opgedeeld in 12 thema’s:
A. Kata
thema 1 – kata vormen
B. Basistechnieken
thema 2 – atemi waza & uke waza
thema 3 – meervoudigheid
thema 4 – staande bewegingsvormen
thema 5 – grond bewegingsvormen
thema 6 – aanvalscombinaties
C. Toepassingen
thema 7 – indirecte combinaties
thema 8 – overnames
thema 9 – bijzondere opdrachten
thema 10 – ongewapende aanvallen
thema 11 – gewapende aanvallen
thema 12 – randori/vrije aanval
Zwarte band examen Jiu Jitsu
KATA
Thema 1 – Demonstreer het volledige Ebo no Kata
1e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen grepen
- Polsaanval met twee handen aan een pols
- Kleding aanval met rechterhand aan de revers
- Wurging van voren
- Wurging van opzij
- Kleding aanval van opzij op de schouder
2e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen omvattingen
- Middel aanval onder de armen
- Poging middel aanval van voren om de armen
- Hoofdaanval van opzij
- Hoofdaanval van voren
- Hoofdaanval van achteren
3e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen stoten & trappen
- Rechte stoot met rechterarm naar het hoofd
- Rechte stoot met de rechterarm naar de buik
- Handkantslag
- Voorwaartse trap
- Ronde trap naar de buik
4e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen gewapende aanvallen
- Messteek van boven
- Messteek naar de buik
- Messteek van binnen naar de rechterzijde van hals
- Stokslag van boven op het hoofd
- Stokslag van buiten naar het hoofd
BASISTECHNIEKEN
Thema 2 – Atemi Waza & Uke Waza
Demonstreer atemi waza op uke met slagen, trappen en stoten.
Demonstreer uke waza, verplaatsingen en atemi waza op uke.
Demonstreer nieuw aan te leren Tsuki waza technieken:
- voorwaartse kopstoot – mae atama tsuki
- achterwaartse kopstoot – uchiro atama tsuki
Demonstreer nieuw aan te leren Ude uke waza technieken:
- otoshi uke – vallend blok
- empi uke – elleboog wering
Thema 3 – meervoudigheid
Demonstreer de volgende technieken op basis van 4 aanvallen, 1 uit elke groep van basisaanvallen:
- Voorwaartse worp – nage waza
- Achterwaartse worp – nage waza
- Gestrekte armklem – ude hishigi waza
- Gebogen armklem ude garami waza
Thema 4 – staande bewegingsvormen
Demonstreer nieuw aan te leren Koshi nage waza
- binnendij worp – uchi mata
Demonstreer nieuw aan te leren Te nage waza
- schouderwiel – kata guruma
- been pakken van voren – mae kata ashi dori
Demonstreer nieuw aan te leren Sutemi waza technieken:
- klein van binnen meerollen – ko uchi makikomi
- meerollende buikworp – maki tomoe
- gesprongen schaar – tobi kani basami
Thema 5 – grond bewegingsvormen
Demonstreer verdedigen vanaf de grond tegen staande aanvallen met Hikomi waza vanuit vijf verschillende aanvals richtingen.
Demonstreer verdediging tegen grepen, klemmen, stoten en trappen vanuit vijf verschillende basisposities op de grond.
Demonstreer houdgrepen, klemmen en verwurgingen vanuit vijf verschillende basisposities op de grond.
Demonstreer nieuw aan te leren Jime waza technieken:
- enkelzijdige geduwde verwurging – kata te jime
- enkelzijdige gekruiste verwurging – kata juji jime
- driehoekverwurging met de benen – ashi sankaku jime
Thema 6 – aanvalscombinaties
Demonstreer een gecombineerde aanvalstechniek bestaande uit de volgende fasen:
- 1 aanvalstechniek gekozen uit slagen, stoten of trappen
- het naar de grond brengen van uke met een worp of klem
- afronden met een uitschakel techniek
TOEPASSINGEN
Thema 7 – indirecte combinaties
Uke verhindert de uitvoering van tori’s verdediging en tori reageert met:
- demonstratie van 5 verschillende werptechnieken – nage waza
- demonstratie van 4 verschillende klemtechnieken – kansetsu waza
- demonstratei van 1 wurgtechniek – jime waza
Thema 8 – overnames
Tori verhindert de uitvoering van uke’s verdediging en tori reageert met:
- verdediging tegen 2 verschillende worpen naar keuze – nage waza
- verdediging tegen 2 verschillende klemmen naar keuze – kansetsu waza
- verdediging tegen 1 verwurging naar keuze – jime waza
Thema 9 – bijzondere opdrachten
Demonstreer een opbreng of transporttechniek op uke vanuit staande positie:
- vanuit buikligging van uke na een worp
- vanuit zittende positie van uke
Demonstreer bevrijdingen op uke tegen grepen en omvattingen vanuit 3 richtingen met:
- atemi waza
- kyusho waza
- hefboom- en rotatiebeweging
Thema 10 – ongewapende aanvallen
Verdediging tegen 6 grepen van de basisaanvallen met vooraanval.
Verdediging tegen 7 omvattingen van de basisaanvallen met vooraanval.
Verdediging tegen 6 stoten en trappen van de basisaanvallen met vooraanval.
Thema 11 – gewapende aanvallen
Verdediging tegen 6 gewapende aanvallen van de basisaanvallen met vooraanval
Verdediging tegen 5 verschillende stokaanvallen (met de korte stok) en ontwapen of schakel uke uit
Verdediging tegen 5 verschillende mesaanvallen en ontwapen of schakel uke uit
Thema 12 – randori/vrije aanval
Vrije verdediging tegen 1 ongewapende aanval
Vrije verdediging tegen 1 gewapende aanval met mes
Vrije verdediging tegen 1 gewapende aanval met stok
Vrije verdediging tegen 2 ongewapende aanvallers
2e Zwarte band examen Jiu Jitsu
KATA
Thema 1 – Demonstreer het volledige Ne Waza Jitsu No Kata
10 aanvallen met vijf aanvalsposities die uke uit een staande aanvalspoging uitvoert:
- Aanval van voren
- Wurging van voren tussen de benen geknield, Tori op de rug
- Aanval van opzij
- Wurging van opzij, geknield, Tori op de rug
- Aanval van boven
- Wurging van boven, overheen geknield, Tori op de rug
- Aanval van achteren
- Wurging van achteren, boven het hoofd geknield,Tori op de rug
- Aanval van boven, Tori op de buik
- Wurging van boven, naast geknield, Tori op de buik
BASISTECHNIEKEN
Thema 2 – Atemi Waza & Uke Waza
Demonstreer atemi waza op uke met slagen, trappen en stoten.
Demonstreer uke waza, verplaatsingen en atemi waza op uke.
Demonstreer nieuw aan te leren Uchi waza technieken:
- hamervuistslag – tetsui uchi
Demonstreer nieuw aan te leren Geri waza technieken:
- omgekeerde cirkeltrap – ura mawashi geri
- gesprongen voorwaartse trap – mae tobi geri
Thema 3 – meervoudigheid
Demonstreer de volgende technieken op basis van 4 aanvallen, 1 uit elke groep van basisaanvallen:
- heupworp – koshi nage waza
- beenworp – ashi nage waza
- arm- of schouderworp – te nage waza
- gestrekte armklem – ude hishigi waza
- gebogen armklem – ude garami waza
- polsklem – kote kansetsu waza
- naakte verwurging – hadake jime waza
- kledingverwurging – eri jime waza
Thema 4 – staande bewegingsvormen
Demonstreer nieuw aan te leren Ashi nage waza
- kniewiel – hiza guruma
Demonstreer nieuw aan te leren Koshi nage waza
- omhoog getrokken heupworp aan de mouw – sode tsuri komi goshi
Demonstreer nieuw aan te leren Te nage waza technieken:
- voorwaartse nekworp – morote kubi nage
- achterwaartse nekworp – uchiro kubi nage
- been pakken van achteren – uchiro kata ashi dori
- been pakken van binnen – uchi kata ashi dori
- scheppen van voren – mae sukui nage
- scheppen van opzij – yoko sukui nage
- scheppen van achteren – uchiro sukui nage
- schouderworp met twee armen gekruist van voren – morote ude juji seoi nage
- liftende schouderworp – age seoi otoshi
Demonstreer nieuw aan te leren Sutemi waza technieken:
- zijwaartse buikworp – yoko tomoe nage
Demonstreer nieuw aan te leren Ude hishigi waza technieken:
- gestrekte armklem met de arm – ude hishigi ude gatame
Demonstreer nieuw aan te leren Ude garami waza technieken:
- schoudertorsie buikzijde – soto ude garami
- schoudertorsie via de nek – kubi ude garami
Demonstreer nieuw aan te leren Kote kansetsu waza technieken:
- omgekeerde gedraaide polsklem – gyaku kote mawashi
- horizontale verdraaiing – kuzure kote hineri
- omgekeerde polsdraai – ura tekubi gaeshi
- stotende buitenwaartse polsklem – tsuki kote gaeshi
Demonstreer nieuw aan te leren Yubi kansetsu waza waza technieken:
- vingerklemmen (2 variaties)
Thema 5 – grond bewegingsvormen
Demonstreer verdedigen vanaf de grond tegen staande aanvallen met Hikomi waza vanuit vijf verschillende aanvals richtingen.
Demonstreer verdediging tegen grepen, klemmen, stoten en trappen vanuit vijf verschillende basisposities op de grond.
Demonstreer houdgrepen, klemmen en verwurgingen vanuit vijf verschillende basisposities op de grond.
Demonstreer nieuw aan te leren Ude kansetsu waza technieken:
- gestrekte armklem met been – ude hishigi ashi gatame
Demonstreer nieuw aan te leren Kubi kansetsu waza technieken:
- gestrekte nekklem – kubi hishigi
Demonstreer nieuw aan te leren Ashi kansetsu waza technieken:
- zijwaartse gebogen knieklem met been – yoko hiza garami ashi gatame
- heupdraaiklem – koshi gaeshi
- knieduw enkel – te osae hiza basami
Demonstreer nieuw aan te leren Eri jime waza technieken:
- duwende handverwurging – tsukomi jime
- omgekeerde insteekverwurging – gyaku kata ha jime
Demonstreer nieuw aan te leren Ashi jime waza technieken:
- gekruiste verwurging met de benen – ashi juji jime
- driehoeksverwurging met de benen van achter – ushiro sankaku ashi jime
Thema 6 – aanvalscombinaties
Demonstreer een gecombineerde aanvalstechniek bestaande uit de volgende fasen:
- 2 verschillende aanvalstechniek gekozen uit slagen, stoten of trappen
- het naar de grond brengen van uke met een worp of klem
- afronden met een controletechniek
TOEPASSINGEN
Thema 7 – indirecte combinaties
Uke verhindert de uitvoering van tori’s verdediging en tori reageert met:
- demonstratie van 5 verschillende werptechnieken – nage waza
- demonstratie van 5 verschillende klemtechnieken – kansetsu waza
- demonstratie van 2 wurgtechnieken – jime waza
Thema 8 – overnames
Tori verhindert de uitvoering van uke’s verdediging en tori reageert met:
- verdediging tegen 3 verschillende worpen naar keuze – nage waza
- verdediging tegen 3 verschillende klemmen naar keuze – kansetsu waza
- verdediging tegen 2 verwurging naar keuze – jime waza
Thema 9 – bijzondere opdrachten
Demonstreer een opbreng of transporttechniek op uke vanuit staande positie:
- vanuit buikligging van uke na een worp
- vanuit zittende positie van uke
Demonstreer bevrijdingen op uke tegen grepen en omvattingen vanuit 3 richtingen met:
- atemi waza
- kyusho waza
- hefboom- en rotatiebeweging
Demonstreer bevrijdingen op uke tegen grepen en omvattingen op de grond met:
- atemi waza
- kyusho waza
- hefboom- en rotatiebeweging
Thema 10 – ongewapende aanvallen
Verdediging tegen 6 grepen van de basisaanvallen met vooraanval
Verdediging tegen 7 omvattingen van de basisaanvallen met vooraanval
Verdediging tegen 6 stoten en trappen van de basisaanvallen met vooraanval
Thema 11 – gewapende aanvallen
Verdediging tegen 6 gewapende aanvallen van de basisaanvallen met vooraanval
Verdediging tegen 8 verschillende stokaanvallen (met de korte stok) en ontwapen of schakel uke uit
Verdediging tegen 8 verschillende mesaanvallen en ontwapen of schakel uke uit
Thema 12 – randori/vrije aanval
Vrije verdediging tegen 1 ongewapende aanval
Vrije verdediging tegen 1 gewapende aanval met mes
Vrije verdediging tegen 1 gewapende aanval met stok
Vrije verdediging tegen 2 ongewapende aanvallers
Vrije verdediging tegen 2 gewapende aanvallers met mes of stok
3e Zwarte band examen Jiu Jitsu
KATA
Thema 1 – Demonstreer het volledige Ebo no Kata
1e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen grepen
- Polsaanval met twee handen aan een pols
- Kleding aanval met rechterhand aan de revers
- Wurging van voren
- Wurging van opzij
- Kleding aanval van opzij op de schouder
2e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen omvattingen
- Middel aanval onder de armen
- Poging middel aanval van voren om de armen
- Hoofdaanval van opzij
- Hoofdaanval van voren
- Hoofdaanval van achteren
3e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen stoten & trappen
- Rechte stoot met rechterarm naar het hoofd
- Rechte stoot met de rechterarm naar de buik
- Handkantslag
- Voorwaartse trap
- Ronde trap naar de buik
4e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen gewapende aanvallen
- Messteek van boven
- Messteek naar de buik
- Messteek van binnen naar de rechterzijde van hals
- Stokslag van boven op het hoofd
- Stokslag van buiten naar het hoofd
Thema 1 – Demonstreer het volledige Ne Waza Jitsu No Kata
10 aanvallen met vijf aanvalsposities die uke uit een staande aanvalspoging uitvoert:
- Aanval van voren
- Wurging van voren tussen de benen geknield, Tori op de rug
- Aanval van opzij
- Wurging van opzij, geknield, Tori op de rug
- Aanval van boven
- Wurging van boven, overheen geknield, Tori op de rug
- Aanval van achteren
- Wurging van achteren, boven het hoofd geknield,Tori op de rug
- Aanval van boven, Tori op de buik
- Wurging van boven, naast geknield, Tori op de buik
BASISTECHNIEKEN
Thema 2 – Atemi Waza & Uke Waza
Demonstreer atemi waza op uke met slagen, trappen en stoten.
Demonstreer uke waza, verplaatsingen en atemi waza op uke
Demonstreer nieuw aan te leren Tsuki waza technieken:
- nagashi tsuki
Demonstreer nieuw aan te leren Geri waza technieken:
- achterwaartse omgekeerde cirkeltrap – uchiro ura mawashi geri
Thema 3 – meervoudigheid
Demonstreer de volgende technieken op basis van 4 aanvallen, 1 uit elke groep van basisaanvallen:
- heupworp – koshi nage waza
- beenworp – ashi nage waza
- arm- of schouderworp – te nage waza
- offerworp – sutemi waza
- gestrekte armklem – ude hishigi waza
- gebogen armklem – ude garami waza
- polsklem – kote kansetsu waza
- klem van vrije keuze – kansetsu waza (geen reeds uitgevoerde klem)
- naakte verwurging – hadake jime waza
- kledingverwurging – eri jime waza
Thema 4 – staande bewegingsvormen
Demonstreer nieuw aan te leren Ashi nage waza
- gedraaide achterwaartse beenveeg – ushiro ura ashi barai
Demonstreer nieuw aan te leren Koshi nage waza
- vleugelheupworp – hane goshi
Demonstreer nieuw aan te leren Te nage waza technieken:
- ingaande worp – kubi irimi nage
- wentelworp – kaiten nage
- schouderworp aan een zijde buitenkant – soto kata seoi nage
Demonstreer nieuw aan te leren Sutemi waza technieken:
- rijstbaalworp voorzijde – mae taware gaeshi
- rijstbaalworp achterzijde – ushiro taware gaeshi
Demonstreer nieuw aan te leren Ude hishigi waza technieken:
- twee armen gekruist vlechten – ude hishigi ude morote juji gatame
Demonstreer nieuw aan te leren Ude garami waza technieken:
- heffen op de rug – gyaku juji age ude garami
- omgekeerde voor de borst gevlochten schoudertorsie – gyaku soto ude garami
Thema 5 – grond bewegingsvormen
Demonstreer verdedigen vanaf de grond tegen staande aanvallen met Hikomi waza vanuit vijf verschillende aanvals richtingen.
Demonstreer verdediging tegen grepen, klemmen, stoten en trappen vanuit vijf verschillende basisposities op de grond.
Demonstreer houdgrepen, klemmen en verwurgingen vanuit vijf verschillende basisposities op de grond.
Demonstreer nieuw aan te leren Ude hishigi waza technieken:
- ude morote juji gatame
Demonstreer nieuw aan te leren Ude garami waza technieken:
- gyaku ude juji age garami
Demonstreer nieuw aan te leren Kote kansetsu waza technieken:
- dubbele gestrekte polsbuigklem van boven – tate morote te kubi garami
- dubbele gestrekte polsbuigklem van voren – mae morote te kubi garami
Demonstreer nieuw aan te leren Kubi kansetsu waza technieken:
- gestrekte nekklem met het been – kubi hishigi ashi gatame
- gestrekte nekklem van boven met de handen – kubi hishigi osae gatame
Demonstreer nieuw aan te leren Jime waza technieken:
- verwurging met twee armen – morote jime
- naakte verwurging van boven – tata hadaka jime
Demonstreer nieuw aan te leren Ashi kansetsu waza technieken:
- gestrekte knieklem met de hand – hiza hishigi te gatame
- gebogen heupklem – koshi garami
Thema 6 – aanvalscombinaties
Demonstreer een gecombineerde aanvalstechniek bestaande uit de volgende fasen:
- 3 verschillende aanvalstechniek gekozen uit slagen, stoten of trappen
- het naar de grond brengen van uke met een worp of klem
- afronden met een controletechniek
TOEPASSINGEN
Thema 7 – indirecte combinaties
Uke verhindert de uitvoering van tori’s verdediging en tori reageert met:
- demonstratie van 5 verschillende werptechnieken – nage waza
- demonstratie van 5 verschillende klemtechnieken – kansetsu waza
- demonstratie van 2 wurgtechnieken – jime waza
Thema 8 – overnames
Tori verhindert de uitvoering van uke’s verdediging en tori reageert met:
- verdediging tegen 3 verschillende worpen naar keuze – nage waza
- verdediging tegen 3 verschillende klemmen naar keuze – kansetsu waza
- verdediging tegen 2 verwurging naar keuze – jime waza
Thema 9 – bijzondere opdrachten
Demonstreer een opbreng of transporttechniek op uke vanuit staande positie:
- 2 technieken vanuit buikligging van uke na een worp
- 2 technieken vanuit zittende positie van uke
Demonstreer bevrijdingen op uke tegen grepen en omvattingen vanuit 3 richtingen met:
- atemi waza
- kyusho waza
- hefboom- en rotatiebeweging
Demonstreer bevrijdingen op uke tegen grepen en omvattingen op de grond met:
- atemi waza
- kyusho waza
- hefboom- en rotatiebeweging
Thema 10 – ongewapende aanvallen
Verdediging tegen 5 grepen met vooraanval
Verdediging tegen 5 omvattingen met vooraanval
Verdediging tegen 5 stoten en trappen met vooraanval
Thema 11 – gewapende aanvallen
Verdediging tegen 8 verschillende stokaanvallen (met de Kaibo) en ontwapen of schakel uke uit door middel van controletechniek met de stok, toepassingen:
- geschaarde wurging met de stok – kaibo ebi jime waza
- geschaarde klem op de arm – kaibo edi ude kansetsu waza
- geschaarde klemmen op het been – kaibo edi ashi kansetsu waza
Verdediging tegen 4 verschillende bedreigingen met mes en ontwapen of schakel uke uit
Verdediging tegen 3 verschillende bedreigingen met vuistvuurwapen en ontwapen of schakel uke uit
Verdediging tegen 8 verschillende mesaanvallen en ontwapen of schakel uke uit
Thema 12 – randori/vrije aanval
Vrije verdediging tegen 1 ongewapende aanval
Vrije verdediging tegen 1 gewapende aanval met mes
Vrije verdediging tegen 1 gewapende aanval met stok
Vrije verdediging tegen 2 ongewapende aanvallers
Vrije verdediging tegen 2 gewapende aanvallers met mes of stok
4e Zwarte band examen Jiu Jitsu
KATA
Thema 1 – Demonstreer het volledige Ebo no Kata
1e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen grepen
- Polsaanval met twee handen aan een pols
- Kleding aanval met rechterhand aan de revers
- Wurging van voren
- Wurging van opzij
- Kleding aanval van opzij op de schouder
2e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen omvattingen
- Middel aanval onder de armen
- Poging middel aanval van voren om de armen
- Hoofdaanval van opzij
- Hoofdaanval van voren
- Hoofdaanval van achteren
3e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen stoten & trappen
- Rechte stoot met rechterarm naar het hoofd
- Rechte stoot met de rechterarm naar de buik
- Handkantslag
- Voorwaartse trap
- Ronde trap naar de buik
4e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen gewapende aanvallen
- Messteek van boven
- Messteek naar de buik
- Messteek van binnen naar de rechterzijde van hals
- Stokslag van boven op het hoofd
- Stokslag van buiten naar het hoofd
Thema 1 – Demonstreer het volledige Ne Waza Jitsu No Kata
10 aanvallen met vijf aanvalsposities die uke uit een staande aanvalspoging uitvoert:
- Aanval van voren
- Wurging van voren tussen de benen geknield, Tori op de rug
- Aanval van opzij
- Wurging van opzij, geknield, Tori op de rug
- Aanval van boven
- Wurging van boven, overheen geknield, Tori op de rug
- Aanval van achteren
- Wurging van achteren, boven het hoofd geknield,Tori op de rug
- Aanval van boven, Tori op de buik
- Wurging van boven, naast geknield, Tori op de buik
Thema 1 – Demonstreer het volledige Goshin Jitsu No Kata
Grepen & Klemmen
- Ryote dori – greep aan beide polsen met een kniestoot
- Hidari eri dori – duwende pakking aan de linker revers
- Migi eri dori – trekkende pakking aan de rechter rever)
- Kata ude dori – greep van opzij aan de pols en elleboog
- Ushiro eri dori – greep van achteren in de kraag
- Ushiro jime – onderarm verwurging van achteren
- Kakae dori – middel omvatting van achteren, boven de ellebogen
Slagen stoten en schoppen
- Naname uchi – diagonale vuistslag naar de slaap
- Ago tsuki – opstoot naar de kin
- Ganmen tsuki – linker vuiststoot naar het gezicht
- Mae geri – voorwaartse schop naar het onderlichaam
- Yoko geri – zijwaartse schop naar de heup
Aanvallen met de dolk
- Tsukkake – poging tot messteek
- Choku tsuki – messteek naar het onderlichaam
- Naname tsuki – diagonale messteek naar de hals
Aanvallen met de hanbo stok
- Furi age – poging tot slaan
- Furi oroshi – diagonale stokslag, 45 graden met twee handen
- Morote tsuki – stoksteek naar de maagstreek
Bedreiging met een pistool
- Shomen tsuki – pistool bedreiging van voren, tegen de buik
- Koshi gamae – pistool bedreiging van voren, vanuit de heup
- Haimen tsuki – pistol bedreiging van achteren, loop in de rug geduwd
BASISTECHNIEKEN
Thema 2 – Atemi Waza & Uke Waza
Demonstreer atemi waza op uke met slagen, trappen en stoten.
Demonstreer uke waza, verplaatsingen en atemi waza op uke.
Demonstreer nieuw aan te leren Tanto waza technieken:
- 8 mesaanvallen met zowel snij- en steekbewegingen
Demonstreer nieuw aan te leren Kaibo waza technieken:
- 8 slagen en stoten met de kaibo
Demonstreer nieuw aan te leren Hanbo waza technieken:
- 8 slagen en stoten met de hanbo tweehandig
Thema 3 – meervoudigheid
Demonstreer de volgende technieken op basis van 4 aanvallen, 1 uit elke groep van basisaanvallen:
- heupworp – koshi nage waza
- beenworp – ashi nage waza
- arm- of schouderworp – te nage waza
- offerworp – sutemi waza
- gestrekte armklem – ude hishigi waza
- gebogen armklem – ude garami waza
- polsklem – kote kansetsu waza
- klem van vrije keuze – kansetsu waza (geen reeds uitgevoerde klem)
- naakte verwurging – hadake jime waza
- kledingverwurging – eri jime waza
Thema 4 – staande bewegingsvormen
Demonstreer nieuw aan te leren Ashi nage waza
- achterwaartse beencirkelhaak – uchiro o uchi gari
Demonstreer nieuw aan te leren Koshi nage waza
- wisselheupworp – utsuri goshi
Demonstreer nieuw aan te leren Te nage waza technieken:
- klievende worp – kiri otoshi
- armklemworp – ude kime nage
- elleboogworp – hiji otoshi
- schouderworp via knieholte – ashi seoi nage
Demonstreer nieuw aan te leren Sutemi waza technieken:
- zijwaartse split – yoko wakare
Demonstreer staande basistechnieken (vrije keuze):
- 4 beenworpen – ashi nage waza
- 4 heupworpen – koshi nage waza
- 4 arm- of schouderworpen – te nage waza
- 4 offerworpen – sutemi waza
- 4 gestrekte armklemmen – ude hishigi waza
- 4 gebogen armklemmen – ude garami waza
- 4 polsklemmen – kote kansetsu waza
- 2 verschillende vingerklemmen – yubi kansetsu waza
- 2 verschillende nekklemmen – kubi kansetsu waza
- 2 verschillende naakte verwurgingen – hadaka jime waza
- 2 verschillende kledingverwurgingen – eri jime waza
Thema 5 – grond bewegingsvormen
Demonstreer verdedigen vanaf de grond tegen staande aanvallen met Hikomi waza vanuit vijf verschillende aanvals richtingen.
Demonstreer verdediging tegen grepen, klemmen, stoten en trappen vanuit vijf verschillende basisposities op de grond.
Demonstreer houdgrepen, klemmen en verwurgingen vanuit vijf verschillende basisposities op de grond.
Demonstreer nieuw aan te leren Eri jime waza technieken:
- slippende kraag verwurging – okuri eri jime
Demonstreer nieuw aan te leren Do jime waza technieken:
- nierschaar – do jime
Demonstreer grond bewegingsvormen (vrije keuze):
- gestrekte armklemmen vanuit 3 posities – ude hishigi waza
- gebogen armklemmen vanuit 3 posities – ude garami waza
- polsklemmen vanuit 2 posities – kote kansetsu waza
- vingerklemmen vanuit 2 posities – yubi kansetsu waza
- nekklemmen vanuit 3 posities – kubi kansetsu waza
- voet-, knie en heupklemmen vanuit 3 posities – ashi & koshi kansetsu waza
- naakte verwurgingen vanuit 2 posities – hadaka jime waza
- kledingverwurgingen vanuit 2 posities – eri jime waza
- verwurgingen m.b.v. de benen vanuit 2 posities – ashi jime waza
Thema 6 – aanvalscombinaties
Demonstreer een gecombineerde aanvalstechniek bestaande uit de volgende fasen:
- 4 verschillende aanvalstechniek gekozen uit slagen, stoten of trappen
- het naar de grond brengen van uke met een worp of klem
- afronden met een controletechniek
TOEPASSINGEN
Thema 7 – indirecte combinaties
Uke verhindert de uitvoering van tori’s verdediging en tori reageert met:
- demonstratie van 6 verschillende werptechnieken – nage waza
- demonstratie van 6 verschillende klemtechnieken – kansetsu waza
- demonstratie van 3 wurgtechnieken – jime waza
Thema 8 – overnames
Tori verhindert de uitvoering van uke’s verdediging en tori reageert met:
- verdediging tegen 4 verschillende worpen naar keuze – nage waza
- verdediging tegen 4 verschillende klemmen naar keuze – kansetsu waza
- verdediging tegen 3 verwurging naar keuze – jime waza
Thema 9 – bijzondere opdrachten
Demonstreer hulp aan een aangevallen derde persoon met 5 staande situaties.
Demonstreer een opbreng of transporttechniek op uke vanuit staande positie:
- 2 technieken vanuit buikligging van uke na een worp
- 2 technieken vanuit zittende positie van uke
Demonstreer bevrijdingen van 2 tegenstanders tegen grepen en omvattingen vanuit 3 richtingen met:
- atemi waza
- kyusho waza
- hefboom- en rotatiebeweging
Demonstreer bevrijdingen op uke tegen grepen en omvattingen op de grond met:
- atemi waza
- kyusho waza
- hefboom- en rotatiebeweging
Thema 10 – ongewapende aanvallen
Verdediging tegen 5 grepen met vooraanval, keuze van examinator
Verdediging tegen 5 omvattingen met vooraanval, keuze van examinator
Verdediging tegen 5 grepen en omvattingen met vooraanval, keuze van examinator
Verdediging tegen 5 stoten en trappen met vooraanval, keuze van examinator
Thema 11 – gewapende aanvallen
Verdediging tegen 8 verschillende stokaanvallen (met de Kaibo) en ontwapen of schakel uke uit door middel van controletechniek met de stok, toepassingen:
- geschaarde wurging met de stok – kaibo ebi jime waza
- geschaarde klem op de arm – kaibo edi ude kansetsu waza
- geschaarde klemmen op het been – kaibo edi ashi kansetsu waza
Verdediging tegen bedreigingen met mes uit 4 richtingen en ontwapen of schakel uke uit
Verdediging tegen bedreigingen met vuistvuurwapen uit 3 richtingen en ontwapen of schakel uke uit
Verdediging tegen 8 verschillende mesaanvallen en ontwapen of schakel uke uit
Thema 12 – randori/vrije aanval
Vrije verdediging tegen 1 ongewapende aanval
Vrije verdediging tegen 1 gewapende aanval met mes
Vrije verdediging tegen 1 gewapende aanval met stok
Vrije verdediging tegen 2 ongewapende aanvallers
Vrije verdediging tegen 2 gewapende aanvallers met mes of stok
5e Zwarte band examen Jiu Jitsu
KATA
Thema 1 – Demonstreer het volledige Ebo no Kata
1e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen grepen
- Polsaanval met twee handen aan een pols
- Kleding aanval met rechterhand aan de revers
- Wurging van voren
- Wurging van opzij
- Kleding aanval van opzij op de schouder
2e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen omvattingen
- Middel aanval onder de armen
- Poging middel aanval van voren om de armen
- Hoofdaanval van opzij
- Hoofdaanval van voren
- Hoofdaanval van achteren
3e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen stoten & trappen
- Rechte stoot met rechterarm naar het hoofd
- Rechte stoot met de rechterarm naar de buik
- Handkantslag
- Voorwaartse trap
- Ronde trap naar de buik
4e serie van Ebo no Kata – verdediging tegen gewapende aanvallen
- Messteek van boven
- Messteek naar de buik
- Messteek van binnen naar de rechterzijde van hals
- Stokslag van boven op het hoofd
- Stokslag van buiten naar het hoofd
Thema 1 – Demonstreer het volledige Ne Waza Jitsu No Kata
10 aanvallen met vijf aanvalsposities die uke uit een staande aanvalspoging uitvoert:
- Aanval van voren
- Wurging van voren tussen de benen geknield, Tori op de rug
- Aanval van opzij
- Wurging van opzij, geknield, Tori op de rug
- Aanval van boven
- Wurging van boven, overheen geknield, Tori op de rug
- Aanval van achteren
- Wurging van achteren, boven het hoofd geknield,Tori op de rug
- Aanval van boven, Tori op de buik
- Wurging van boven, naast geknield, Tori op de buik
Thema 1 – Demonstreer het volledige Goshin Jitsu No Kata
Grepen & Klemmen
- Ryote dori – greep aan beide polsen met een kniestoot
- Hidari eri dori – duwende pakking aan de linker revers
- Migi eri dori – trekkende pakking aan de rechter rever)
- Kata ude dori – greep van opzij aan de pols en elleboog
- Ushiro eri dori – greep van achteren in de kraag
- Ushiro jime – onderarm verwurging van achteren
- Kakae dori – middel omvatting van achteren, boven de ellebogen
Slagen stoten en schoppen
- Naname uchi – diagonale vuistslag naar de slaap
- Ago tsuki – opstoot naar de kin
- Ganmen tsuki – linker vuiststoot naar het gezicht
- Mae geri – voorwaartse schop naar het onderlichaam
- Yoko geri – zijwaartse schop naar de heup
Aanvallen met de dolk
- Tsukkake – poging tot messteek
- Choku tsuki – messteek naar het onderlichaam
- Naname tsuki – diagonale messteek naar de hals
Aanvallen met de hanbo stok
- Furi age – poging tot slaan
- Furi oroshi – diagonale stokslag, 45 graden met twee handen
- Morote tsuki – stoksteek naar de maagstreek
Bedreiging met een pistool
- Shomen tsuki – pistool bedreiging van voren, tegen de buik
- Koshi gamae – pistool bedreiging van voren, vanuit de heup
- Haimen tsuki – pistol bedreiging van achteren, loop in de rug geduwd
Thema 1 – Demonstreer het volledige Kime No Kata
Tachiai – staande technieken
Tegen ongewapende aanvallen
- Ryote dori – twee handen vasthouden
- Sode dori – mouwgreep van opzij
- Tsukakke – rechte slag naar het gezicht
- Tsuki age – boven snede
- Suri age – slag op het voorhoofd
- Yoko uchi – slag op de linkerslaap
- Keage – lies schop
- Ushiro dori – schoudergreep van achteren
Tegen gewapende aanvallen
- Tsukkomi – dolkstoot in de maag
- Kiri komi – neerwaartse stoot met dolk tegen hoofd
- Nuki kake – zwaard uit de schede
- Kiri oroshi – recht naar beneden snijden met een zwaard
Idori – grondtechnieken
Tegen ongewapende aanvallen
- Ryote dori – twee handen vasthouden
- Tsukkake – maagstoot
- Suri age – stoot tegen het voorhoofd
- Yoko uchi – slag op linkerslaap
- Ushiro dori – schoudergreep van achteren
Tegen gewapende aanvallen
- Tsukkomi – dolkstoot in de maag
- Kiri komi – neerwaartse stoot met dolk tegen het hoofd
- Yoko tsuki – zijwaartse stoot met een dolk
BASISTECHNIEKEN
Thema 2 – Atemi Waza & Uke Waza
Demonstreer atemi waza op uke met slagen, trappen en stoten.
Demonstreer uke waza, verplaatsingen en atemi waza op uke.
Demonstreer nieuw aan te leren Tanto waza technieken:
- 8 mesaanvallen met zowel snij- en steekbewegingen
Demonstreer nieuw aan te leren Kaibo waza technieken:
- 8 slagen en stoten met de kaibo
Demonstreer nieuw aan te leren Hanbo waza technieken:
- 8 slagen en stoten met de hanbo tweehandig
Thema 3 – meervoudigheid
Demonstreer de volgende technieken op basis van 4 aanvallen, 1 uit elke groep van basisaanvallen:
- heupworp – koshi nage waza
- beenworp – ashi nage waza
- arm- of schouderworp – te nage waza
- offerworp – sutemi waza
- gestrekte armklem – ude hishigi waza
- gebogen armklem – ude garami waza
- polsklem – kote kansetsu waza
- klem van vrije keuze – kansetsu waza (geen reeds uitgevoerde klem)
- naakte verwurging – hadake jime waza
- kledingverwurging – eri jime waza
Thema 4 – staande bewegingsvormen
Demonstreer nieuw aan te leren Te nage waza
- vlottende worp – uki otoshi
Demonstreer nieuw aan te leren Sutemi waza
- achterwaartse offerworp – ura nage
- zijwaartse offerworp – yoko otoshi
Demonstreer staande basistechnieken (vrije keuze):
- 5 beenworpen – ashi nage waza
- 5 heupworpen – koshi nage waza
- 5 arm- of schouderworpen – te nage waza
- 5 offerworpen – sutemi waza
- 5 gestrekte armklemmen – ude hishigi waza
- 5 gebogen arm- of schouderklemmen – ude garami waza
- 5 polsklemmen – kote kansetsu waza
- 2 verschillende vingerklemmen – yubi kansetsu waza
- 2 verschillende nekklemmen – kubi kansetsu waza
- 3 verschillende naakte verwurgingen – hadaka jime waza
- 3 verschillende kledingverwurgingen – eri jime waza
Thema 5 – grond bewegingsvormen
Demonstreer verdedigen vanaf de grond tegen staande aanvallen met Hikomi waza vanuit vijf verschillende aanvals richtingen.
Demonstreer verdediging tegen grepen, klemmen, stoten en trappen vanuit vijf verschillende basisposities op de grond.
Demonstreer houdgrepen, klemmen en verwurgingen vanuit vijf verschillende basisposities op de grond.
Demonstreer nieuw aan te leren Eri jime waza technieken:
- slippende kraag verwurging – okuri eri jime
Demonstreer nieuw aan te leren Do jime waza technieken:
- nierschaar – do jime
Demonstreer grond bewegingsvormen (vrije keuze):
- gestrekte armklemmen vanuit 4 posities – ude hishigi waza
- gebogen armklemmen vanuit 4 posities – ude garami waza
- polsklemmen vanuit 3 posities – kote kansetsu waza
- vingerklemmen vanuit 3 posities – yubi kansetsu waza
- nekklemmen vanuit 4 posities – kubi kansetsu waza
- been en heupklemmen vanuit 4 posities – ashi & koshi kansetsu waza
- naakte verwurgingen vanuit 3 posities – hadaka jime waza
- kledingverwurgingen vanuit 3 posities – eri jime waza
- verwurgingen m.b.v. de benen vanuit 4 posities – ashi jime waza
Thema 6 – aanvalscombinaties
Demonstreer een gecombineerde aanvalstechniek bestaande uit de volgende fasen:
- 4 verschillende aanvalstechniek gekozen uit slagen, stoten of trappen
- het naar de grond brengen van uke met een worp of klem
- afronden met een controletechniek
TOEPASSINGEN
Thema 7 – indirecte combinaties
Uke verhindert de uitvoering van tori’s verdediging en tori reageert met:
- demonstratie van 7 verschillende werptechnieken – nage waza
- demonstratie van 7 verschillende klemtechnieken – kansetsu waza
- demonstratie van 4 wurgtechnieken – jime waza
Thema 8 – overnames
Tori verhindert de uitvoering van uke’s verdediging en tori reageert met:
- verdediging tegen 5 verschillende worpen naar keuze – nage waza
- verdediging tegen 5 verschillende klemmen naar keuze – kansetsu waza
- verdediging tegen 3 verwurging naar keuze – jime waza
Thema 9 – bijzondere opdrachten
Demonstreer hulp aan een aangevallen derde persoon met 5 staande en 5 grond situaties.
Demonstreer een opbreng of transporttechniek op uke vanuit staande positie:
- 2 technieken vanuit buikligging van uke na een worp
- 2 technieken vanuit zittende positie van uke
Demonstreer bevrijdingen van 2 tegenstanders tegen grepen en omvattingen vanuit 3 richtingen met:
- atemi waza
- kyusho waza
- hefboom- en rotatiebeweging
Demonstreer bevrijdingen op uke tegen grepen en omvattingen op de grond met:
- atemi waza
- kyusho waza
- hefboom- en rotatiebeweging
Thema 10 – ongewapende aanvallen
Verdediging tegen 5 grepen met vooraanval, keuze van examinator
Verdediging tegen 5 omvattingen met vooraanval, keuze van examinator
Verdediging tegen 5 grepen en omvattingen met vooraanval, keuze van examinator
Verdediging tegen 5 stoten en trappen met vooraanval, keuze van examinator
Thema 11 – gewapende aanvallen
Verdediging met de lange stok tegen 5 basisaanvallen, keuze examinator en pas de volgende technieken toe:
- stoten, slagen met de stok – hanbo atemi waza
- werpen met gebruik van de stok – hanbo nage waza
- klemmen met gebruik van de stok – hanbo kansetsu waza
- wurgen met behulp van de stok – hanbo jime waza
Verdediging tegen bedreigingen met mes uit 4 richtingen en ontwapen of schakel uke uit.
Verdediging tegen bedreigingen met vuistvuurwapen uit 3 richtingen en ontwapen of schakel uke uit.
Verdediging tegen 5 tweehandige hanbo stok basisaanvallen met behulp van de hanbo en pas de volgende technieken toe:
- stoten, slagen met de stok – hanbo atemi waza
- werpen met gebruik van de stok – hanbo nage waza
- klemmen met gebruik van de stok – hanbo kansetsu waza
- wurgen met behulp van de stok – hanbo jime waza
Verdediging met de korte stok tegen 5 basisaanvallen, keuze examinator en pas de volgende technieken toe:
- stoten, slagen met de stok – kaibo atemi waza
- geschaarde wurgingen met de stok – kaibo ebi jime waza
- geschaarde klemmen op de arm – kaibo ebi kansetsu waza
- geschaarde klemmen op het been – kaibo ebi ashi kansetsu waza
Verdediging tegen aanvallen met touw of ketting eindigen met een controletechniek met touw of ketting:
- verdediging tegen 2 wurgtechnieken
- verdediging tegen 3 slagbewegingen
Thema 12 – randori/vrije aanval
Vrije verdediging tegen 1 ongewapende aanval
Vrije verdediging tegen 1 gewapende aanval met mes
Vrije verdediging tegen 1 gewapende aanval met stok
Vrije verdediging tegen 2 ongewapende aanvallers
Vrije verdediging tegen 2 gewapende aanvallers met mes of stok
