De zwarte band in het judo laat zien dat je de basis van judo meester bent. Je bent dan geen judomeester maar je begrijpt de grondbeginselen en de basistechnieken van van het judo heel goed. Om de zwarte band te halen moet je examen doen om te laten zien dat je deze “Shodan” graad kan dragen.
Wanneer een zwarte band in judo
Voordat je examen gaat doen voor de judo zwarte band moet je aan de volgende beginselen voldoen:
- je moet ten minste 16 jaar oud zijn om het examen te mogen doen
- tussen het halen van de bruine band en het zwarte band examen moet 1 jaar gewacht worden
- je bent ten minste 3 jaar aaneengesloten lid van de JBN
- het examen wordt afgenomen bij de District Commissie en niet op de eigen judoschool
- je wordt geacht de Japanse nomenclatuur (benamingen) te kennen
Judo examen zwarte band
Voldoe je aan de bovenstaande eisen dan mag je het zwarte band judo examen afleggen. Hierbij moet de exameneisen goed bestuderen en je voorbereiden op het examen middels een training dat is gericht op de exameneisen.
Wat moet je weten?
Je bent al voorbereid op de stappen voor het aangaan van examen inclusief de minimale eisen om deel te nemen aan het examen. Maar het is vooral de voorbereiding en training die moet doen wat ervoor zorgt dat je weet wat je moet doen.
Om het examen af te leggen werk je samen met een uke. Op deze persoon laat jij al jouw technieken zien die je moet demonstreren. Het beste is dan ook dat je een uke kiest waarmee je een goede vertrouwensband mee hebt en samen voor het examen gaat trainen.
Eisen judo zwarte band examen
De eisen van het examen staan vast voor iedereen binnen de JBN. Het programma van het examen bestaat net zoals voorheen uit de vaste thema’s en je moet een eigen werkstuk indienen. Voor de onderdelen Nage Waza en Katame Waza mag je, in plaats van de losse technieken, dit ook door een werkstuk uitvoeren.
1ste Dan Judo examen
1. NAGE-WAZA – WERPTECHNIEKEN
Beenworpen
o-soto-gari – grote buitenwaartse maai
de-ashi-barai – voorste beenveeg
hiza-guruma – kniewiel
okuri-ashi-barai – beide benenveeg
o-uchi-gari – grote binnenwaartse maai
ko-uchi-gari – kleine binnenwaartse maai
o-uchi-barai – grote binnenwaartse veeg
sasae-tsurikomi-ashi – tillend beenblok
ko-uchi-barai – kleine binnenwaartse veeg
Heupworpen
o-goshi – grote heupworp
koshi-guruma – heupwiel
harai-goshi – veegheup
tsurikomi-goshi – tillende heup
uchi-mata – binnen dijbeen
Schouderworpen
ippon-seoi-nage – eenzijdige rugworp
morote-seoi-nage – dubbelzijdige rugworp
Armworp
tai-otoshi – lichaam neervallen
Opofferingsworpen
tomoe-nage – boogworp
tani-otoshi – dal neervallen
sumi-gaeshi – gehoekte tegenworp
yoko-tomoe-nage – zijwaartse boogworp
2. NE-WAZA – CONTROLETECHNIEKEN
Houdgrepen
kesa-gatame – flankcontrole
yoko-shiho-gatame – zijwaartse vier puntencontrole
kami-shiho-gatame – hoge vier puntencontrole
tate-shiho-gatame – boven vier puntencontrole
Armklemmen
juji-gatame – gekruiste controle
ude-garami – armverdaaing
hiza-gatame – kniecontrole
ude-gatame – armcontrole
waki-gatame – oksel & flankcontrole
Verwurgingen
kata-juji-jime – eenzijdige gekruiste verwurging
nami-juji-jime – gewone gekruiste verwurging
gyaku-juji-jime – omgekeerde gekruiste verwurging
hadaka-jime – naakte verwurging
okuri-eri-jime – beide revers verwurging
morote-jime – tweehandige verwurging
kata-ha-jime – eenzijdige vleugel verwurging
kata-te-jime – eenzijdige handverwurging
tsukomi-jime – duwende verwurging
+ een keuze uit de volgende verwurgingen
sankaku-jime – onderliggende driehoeks verwurging
ushiro-sankaku-jime – achterwaartse driehoeks verwurging
yoko-sankaku-jime – zijwaartse driehoeks verwurging
3. SITUATIONEEL NE-WAZA
Spelsituatie met controletechnieken uitvoeren op Uke met 2 controletechnieken op elke situatie:
uke bok – uke zit op ellebogen en knieën
tori rug – tori ligt op de rug, met uke tussen de knieën van tori
uke rug – uke ligt op de rug, tori zit tussen de knieën van uke
tori bok – tori zit op ellebogen en knieën en wordt aangevallen door uke
uke buik – uke ligt op de buik en tori zit bovenop uke
2de Dan Judo examen
KATA
Keuze programma
De kandidaat moet twee kata’s demonstreren en maakt een keuze uit:
- nage-no-kata
- katame-no-kata
- go-no-sen
NAGE-WAZA
Keuzeprogramma met een eigen werkstuk (indien de kandidaat daarvoor heeft gekozen)
Indraaien
- o-goshi
- koshi-guruma
- ippon-seoi-nage
- tsuri-goshi
- uki-goshi
- tsurikomi-goshi
- morote-seoi-nage
- tai-otoshi
- harai-goshi
- uchi-mata
Vegen
- de-ashi-barai
- okuri-ashi-barai
- o-uchi-barai
- ko-uchi-barai
- harai-tsurikomiashi
Maaien
- o-soto-gari
- o-uchi-gari
- ko-uchi-gari
Blokkeren
- hiza-guruma
- sasae-tsuri
- komi-ashi
Opofferen
- tomoe-nage
- sumi-gaeshi
- ura-nage
- yoko-tomoe-nage
- Uki-waza
- Yoko-otoshitani-otoshi
Opofferen en volgen
- 3 hikikomi technieken naar keuze
Verbinden
- 5 verbindingen naar keuze
Overnemen
- 5 overnames naar keuze
Antwoord geven op
- Duwende uke
- Trekkende uke
KATAME-WAZA
Keuzeprogramma Eigen werkstuk (indien de kandidaat daarvoor heeft gekozen)
Houdgrepen
- Kesa-gatame
- Yoko-shihogatame
- Tate-shiho-gatame
- Kami-shihogatame
- Kata-gatame
- Één variatie op elk van bovenstaande technieken
- Twee bevrijdingen op elk van bovenstaande technieken
Armklemmen
- Ude-garami
- Ude-hishigi-jujigat
- Ude-hishigi-udegat
- Ude-hishigi-hizagat
- Ude-hishigi-wakigat
- Ude-hishigi-haragat
Omstrengelingen
- Kata-juji-jime
- Nami-juji-jime
- Gyaku-juji-jime
- Hadaka-jime
- Okuri-eri-jime
- Kataha-jime
- Katate-jime
- Morote-jime
- Sankaku-jime (3)
- Tsukomi-jime
SITUATIONEEL NE-WAZA
- Uke zit op ellebogen en knieën
- Tori ligt op de rug, met uke tussen de knieën van tori
- Uke ligt op de rug, tori zit tussen de knieën van uke
- Tori zit op ellebogen en knieën en wordt aangevallen door uke
- Uke ligt op de buik
- Uit elke positie twee controletechnieken
3de Dan Judo examen
KATA
Verplicht programma
De kandidaat moet drie kata’s demonstreren en maakt een keuze uit:
- nage-no-kata
- katame-no-kata
- go-no-sen
NAGE-WAZA
Keuzeprogramma met een eigen werkstuk (indien de kandidaat daarvoor heeft gekozen)
Indraaien
- o-goshi
- koshi-guruma
- ippon-seoi-nage
- tsuri-goshi
- uki-goshi
- tsurikomi-goshi
- morote-seoi-nage
- tai-otoshi
- harai-goshi
- uchi-mata
- o-guruma
- ashi-guruma
Vegen
- de-ashi-barai
- okuri-ashi-barai
- o-uchi-barai
- ko-uchi-barai
- harai-tsurikomiashi
Maaien/haken
- o-soto-gari
- o-uchi-gari
- ko-uchi-gari
- ko-soto-gari
- ko-soto-gake
- Blokkeren
- hiza-guruma
- sasae-tsuri
- komi-ashi
Opofferen
- tomoe-nage
- sumi-gaeshi
- ura-nage
- yoko-tomoe-nage
- Uki-waza
- Yoko-otoshi
- tani-otoshi
- yoko-guruma
- yoko-gake
Opofferen en volgen
- 4 hikikomi technieken naar keuze
Verbinden
- 5 verbindingen naar keuze
Overnemen
- 5 overnames naar keuze
Antwoord geven op
- Duwende uke
- Trekkende uke
- Met één-hand vastpakkende uke
Tillen
- kata-guruma
- ushiro-goshi
- utsuri-goshi
- te-guruma
- sukui-nage
Beengrijpen
- morote-gari
KATAME-WAZA
Keuzeprogramma Eigen werkstuk (indien de kandidaat daarvoor heeft gekozen)
Houdgrepen
- Kesa-gatame
- Yoko-shihogatame
- Tate-shiho-gatame
- Kami-shihogatame
- Kata-gatame
- Één variatie op elk van bovenstaande technieken
- Twee bevrijdingen op elk van bovenstaande technieken
Armklemmen
- Ude-garami
- Ude-hishigi-jujigat
- Ude-hishigi-udegat
- Ude-hishigi-hizagat
- Ude-hishigi-wakigat
- Ude-hishigi-haragat
Omstrengelingen
- Kata-juji-jime
- Nami-juji-jime
- Gyaku-juji-jime
- Hadaka-jime
- Okuri-eri-jime
- Kataha-jime
- Katate-jime
- Morote-jime
- Sankaku-jime (3)
- Tsukomi-jime
SITUATIONEEL NE-WAZA
- Uke zit op ellebogen en knieën
- Tori ligt op de rug, met uke tussen de knieën van tori
- Uke ligt op de rug, tori zit tussen de knieën van uke
- Tori zit op ellebogen en knieën en wordt aangevallen door uke
- Uke ligt op de buik
- Uit elke positie drie controletechnieken
4de Dan Judo examen
KATA
Verplicht programma
- Kime-no-kata of het ju-no-kata
Keuzeprogramma
De kandidaat moet drie kata’s demonstreren en maakt een keuze uit:
- nage-no-kata
- katame-no-kata
- go-no-sen
- Kime-no-kata indien niet gekozen bij het verplicht programma
- Ju-no-kata indien niet gekozen bij het verplicht programma
NAGE-WAZA
Keuzeprogramma met een eigen werkstuk (indien de kandidaat daarvoor heeft gekozen)
Indraaien
- 4 indraaitechnieken naar keuze in 4 verschillende richtingen
Vegen
- 3 veegtechnieken naar keuze in meerdere richtingen
Maaien
- 3 maaitechnieken naar keuze in meerdere richtingen
Blokkeren
- o-soto-otoshi
Opofferen
- yoko-wakare
Opofferen en volgen
- 5 hikikomi technieken naar keuze
Verbinden
- 3 verbindingen op een voorwaartse worp
- 3 verbindingen op een achterwaartse worp
- 3 verbindingen van een rechtse worp naar een linkse worp
Overnemen
- 3 overnames op een voorwaartse worp
- 3 overnames op een achterwaartse worp
Inrollen achterwaarts
- ko-uchi-makikomi
- o-soto-makikomi
KATAME-WAZA
Keuzeprogramma Eigen werkstuk (indien de kandidaat daarvoor heeft gekozen)
Houdgrepen
- Kesa-gatame
- Yoko-shiho-gatame
- Tate-shiho-gatame
- Kami-shihog-atame
- Kata-gatame
- Twee variaties op elk van bovenstaande technieken
- Drie bevrijdingen op elk van bovenstaande technieken
Armklemmen
- Ude-garami (2)
- juji-gatame (4)
- ude-gatame (2)
- hiza-gatame (2)
- waki-gatame (2)
- hara-gatame (3)
Omstrengelingen
- Kata-juji-jime (2)
- Nami-juji-jime (2)
- Gyaku-juji-jime (2)
- Hadaka-jime (2)
- Okuri-eri-jime (2)
- Kataha-jime (2)
- Katate-jime
- Morote-jime (2)
- Sankaku-jime (5)
- Tsukomi-jime
SITUATIONEEL NE-WAZA
- Uke zit op ellebogen en knieën
- Tori ligt op de rug, met uke tussen de knieën van tori
- Uke ligt op de rug, tori zit tussen de knieën van uke
- Tori zit op ellebogen en knieën en wordt aangevallen door uke
- Uke ligt op de buik
- Uit elke positie vier controletechnieken
5de Dan Judo examen
KATA
Verplicht programma
- Koshiki-no-kata
Keuzeprogramma
De kandidaat moet vier kata’s demonstreren en maakt een keuze uit:
- nage-no-kata
- katame-no-kata
- go-no-sen
- Kime-no-kata
- Ju-no-kata
- Kodokan-goshin-jutsu
NAGE-WAZA
Keuzeprogramma Eigen werkstuk (indien de kandidaat daarvoor heeft gekozen)
Verschillende uitvoeringswijzen van:
- uchi-mata ( 4 )
- tai-otoshi ( 4 )
- seoi-nage ( 4 )
- o-soto-gari ( 4 )
- tomoe-nage ( 3 )
- uki-waza ( 3 )
- yoko-tomoe-nage (3)
- yoko-wakare (3 )
Opofferen
- Tawara-gaeshi
Opofferen en volgen
- 5 hikikomi technieken naar keuze
Verbinden
- 4 verbindingen op een voorwaartse worp
- 4 verbindingen op een achterwaartse worp
- 4 verbindingen van een rechtse worp naar een linkse worp
Overnemen
- 4 overnames op een voorwaartse worp
- 4 overnames op een achterwaartse worp
Inrollen voorwaarts
- Soto-makikomi
- Hane-makikomi
- Harai-makikomi
- Uchi-mata-makikomi
- Cirkelen Uki-otoshi
- Sumi-otoshi
KATAME-WAZA
Keuzeprogramma Eigen werkstuk (indien de kandidaat daarvoor heeft gekozen)
Houdgrepen
- Kesa-gatame
- Yoko-shihogatame
- Tate-shiho-gatame
- Kami-shihogatame
- Kata-gatame
- Drie variaties op elk van bovenstaande technieken
- Drie bevrijdingen op elk van bovenstaande technieken
Armklemmen
- Ude-garami (3)
- juji-gatame (4)
- ude-gatame (3)
- hiza-gatame (2)
- waki-gatame (3)
- hara-gatame (3)
Omstrengelingen
- Kata-juji-jime (2)
- Nami-juji-jime (2)
- Gyaku-juji-jime (2)
- Hadaka-jime (3)
- Okuri-eri-jime (3)
- Kataha-jime (3)
- Katate-jime
- Morote-jime (2)
- Sankaku-jime (5)
- Tsukomi-jime
SITUATIONEEL NE-WAZA
- Uke zit op ellebogen en knieën
- Tori ligt op de rug, met uke tussen de knieën van tori
- Uke ligt op de rug, tori zit tussen de knieën van uke
- Tori zit op ellebogen en knieën en wordt aangevallen door uke
- Uke ligt op de buik
- Uit elke positie vijf controletechnieken
Wanneer ben je geslaagd?
Zoals gebruikelijk slaag je wanneer de examencommissie jou demonstraties als voldoende beschouwd om te slagen. Niet alleen de vaste technische onderdelen maar ook jouw eigen opgegeven werkstuk dient naar tevredenheid te zijn uitgevoerd. Je kunt je vanaf nu verder ontwikkelen naar hogere Dan graden waar telkens een jaar extra wachttijd per graad bij komt. Wat je vanaf nu wel kunt doen, naast het wachten voor een volgende examen, is een opleiding doen tot judoleraar A of B.
Zwarte band judo kopen
De zwarte band zal je tot en met de 5de Dan graad (Shodan) blijven dragen. Je hoeft dus voor de komende jaren nog maar 1 band te kopen waar je het nog lang mee uit kan zingen. Het is dus wel raadzaam om goed voor de zwarte band te zorgen wat betreft schoonmaken. Om je zwarte judoband zo goed mogelijk te houden is de beste tip om deze niet te wassen. Waarom zou je denken? Als je de judoband gaat wassen dan wordt deze slap en zacht en verliest het op den duur zijn sterkte waarmee je jouw judopak goed aankleed.
