Het bericht Ninjutsu stijlen en scholen verscheen eerst op Budo Info.

Masaaki Hatsumi

Masaaki Hatsumi heeft als grondlegger van het Bujikan de wereld geopend voor ninjutsu. Zijn hele leven dat toegewijd is tot het vormen van Bujikan, en de 9 stijlen die het vormt, is weergegeven in een rijke illustratie aan boeken van zijn hand.

The Way Of The Ninja

The Grandmaster’s Book of Ninja Training

Unarmed Fighting Techniques of the Samurai

Complete Ninja

Secrets from the Ninja Grandmaster

Ninjutsu

Understand? Good, Play!

Essence of Ninjutsu

Stick Fighting

Advanced Stick Fighting

Ninjutsu

Ninjutsu is een zeer technische budosport en kan, dankzij een rijke historische ontstaansgeschiedenis, vele gezichten tonen in zowel techniek als filosofie.

The Spiritual Practices of the Ninja

Iron Body Ninja

True Path of the Ninja

Ninja Unmasking the Myth

Iga and Koka Ninja Skills

Ninja

The Illustrated Ninja Handbook

Book Of Ninja

Ninja Skills

Secrets Of The Ninja

Amerikaanse ninjutsu

Ninjutsu is het bekendst in de Verenigde Staten, meer dan in welk ander land ter wereld. Dit heeft geleid tot een aantal grote Amerikaanse namen in de gevestigde orde van ninjutsu. De bekendste is Stephen K. Hayes.

The Art of the Invisible Warrior

The Ninja Mind

Mystic Arts Of The Ninja

The Ninja and Their Secret Fighting Art

The Complete Ninja Collection

Het bericht Ninjutsu boeken verscheen eerst op Budo Info.

Reguliere ninja pak

De meest gebruikte vorm van een ninja pak bestaat net zoals elk ander budopak uit een jas, broek en band. Maar moet vooral zwart zijn. Die kleur heeft immers een betekenis gekregen boven het gebruik van een wit pak zoals bij judo en karate.

De zwarte kleur helpt bij het minder zichtbaar zijn, en dan vooral ‘s avonds in het donker. Maar oorsprinkelijk gaat het om een donkerblauwe kleur, omdat zelfs zwart afsteekt tegen de achtergrond waardoor het silhouet van de ninja zichtbaar is.

Maar een ninja pak kent van oorsprong meer details, en uitrustingen waarbij de verbintenissen wel terecht zijn. Zo moet het pak, om als hulpstuk bij te dragen aan onzichtbaarheid, bestaan uit de volgende elementen:

• masker en mondkap om het gezicht te bedekken
• scheen kap, om de broekspijpen strak tegen het been te houden wat helpt om de broekspijpen niet tegen elkaar aan te schuren

Ninja pak gewicht

Naast de kleur heeft het ninja pak een ander verschil met het doorsnee budopak. Ook al zijn de meeste pakken heus wel in dezelfde dikte en sterkte te krijgen als een karatepak, toch zijn originele ninja pakken veel dunner en lichter. En dat heeft een goede reden.

In het ninjutsu is het namelijk vooral lenigheid en snel kunnen bewegen, wat belangrijk maakt dat het pak van licht en dun materiaal moet zijn. Hiermee hebben deze pakken een gewicht van 8-10 ounces. Maar een ninja pak dat het meest gebruikt wordt blijft een budopak met de sterkte van een karatepak met een gewicht van 10-16 ounces.

Ninjutsu pak maten

Ook bij het ninja pak is de maatvoering hetzelfde als bij andere budopakken. Rond de maat af tot het dichtstbijzijnde tiental. Iemand van 175 cm draagt dus een pak met de maat 180. De maten lopen dus op met 10 cm per maat.

Ninjutsu band

Ook het ninjutsu pak maakt gebruik van een obi. Met name vanuit de traditie voor de dagelijkse kleding uit de Japanse mode,  maar ook steeds meer als gewone band zoals dat ook wordt gebruikt bij judo. Hierbij gelden ook dezelfde afmetingen voor de band, waarbij de lengte wordt bepaald door de lichaamslengte + 1 meter afgerond op 20 cm.

Ninjutsu tabi’s

Een ninja pak is niet compleet zonder de tabi’s. Dit is een kenmerkend schoeisel uit de Japanse mode. Dit is een slof dat bestaat uit 2 tenen, een voor de grote teen, en een voor de rest. Deze tabi’s worden traditioneel gebruikt als sloffen binnenshuis en zijn vooral van stof gemaak rondom, ook de zolen.

Er zijn ook buiten tabi’s die veel steviger zijn. Deze zijn uitgerust met een sterke rubberen zool en zijn hoog gemaakt om de sluiting om het scheenbeen te maken.

Het bericht Ninja pak & kleding verscheen eerst op Budo Info.

De aanduiding tussen alle verschillende Kyu en Dan graden worden ook aangeduid met sterren en badges, maar kennen wel dezelfde graden benamingen zoals bij judo. De graden worden niet behaald door examen te doen. Die worden toegewezen door de docent wanneer je klaar bent voor de volgende graad.

Ninjutsu Band

De banden bij Ninjutsu zijn gewonen judobanden maar in plaats van diverse kleuren bij de Kyu graden worden alleen de witte en groene band gebruikt. De groene band draagt men van de 9de tot en met de 1ste Kyu.

Ninjutsu banden volgorde

Het Kyu en Dan graden systeem wordt ook gebruikt bij Ninjutsu. Maar anders dan bij de meeste budo sporten zijn er 10 Kyu graden en 15 Dan graden in plaats van 10, en er zijn ook titels aan de laatste 5 Dan graden verbonden.

Kyu graden

10de Kyu “Jukyu”	witte band
9de Kyu “Kukyu”	groene band
8ste Kyu “Hachikyu”	groene band
7de Kyu “Sichikyu”	groene band
6de Kyu “Rokukyu”	groene band
5de Kyu “Gokyu”	groene band
4de Kyu “Yonkyu”	groene band
3de Kyu “Sankyu”	groene band
2de Kyu “Nikyu”	groene band
1st Kyu “Shokyu”	groene band

Dan graden

1ste Dan “Shodan”	zwarte band
2de Dan “Nidan”	zwarte band
3de Dan “Sandan”	zwarte band
4de Dan “Yondan”	zwarte band
5de Dan “Godan”	zwarte band
6de Dan “Rokudan”	zwarte band
7de Dan “Shichidan”	zwarte band
8de Dan “Hachidan”	zwarte band
9de Dan “Kudan”	zwarte band
10de Dan “Judan”	zwarte band
11de Dan “Chigyo Menkyo”	zwarte band
12de Dan “Suigyo Menkyo”	zwarte band
13de Dan “Kagyo Menkyo”	zwarte band
14de Dan “Fugyo Menyko”	zwarte band
15de Dan “Kugyo Menkyo”	zwarte band

Ninjutsu badges en sterren

In de volgorde bij Kyu en Dan graden worden er ook badges en sterren gebruikt om de voortgang aan te geven. Er is dus een lange weg aan graden met alleen de groene band, en ook bij de zwarte band graden.

De badges geven aan of iemand een beginneling is of een gevorderde Kyu graad heeft, evenzo om aan te geven of iemand een lage Dan graad heeft of hoge Dan graad. Hierbij worden om de 5 graden een nieuwe badge verkregen.

De badges worden vergezeld met sterren per graad binnen de 5 graden voordat de volgend badge wordt uitgereikt. Maar men begint elke nieuwe badge zonder sterren. Hierbij zijn de sterren van lage Kyu en lage Dan graden zilver en bij Hoge Kyu en Dan graden goud van kleur.

Ninjutsu titels

Net zoals bij de meeste budo sporten mag men pas leraar zijn en lesgeven wanneer de 5de Dan graad is behaald. Hiermee wordt de titel Shidoshi toegekend en wordt verkregen door het enige examen dat er bestaat, de Godan test. Dit is het examen voor de 5de Dan en wordt afgenomen in Japan door de grootmeester. 

Na de 10de Dan zijn er nog 5 graden en twee titels die worden verkregen op basis van verdiensten. Alhoewel er geen examens bestaan zijn de laatste 5 titels bijzonder en worden gegeven op basis van verdiensten. Hierbij komen ook 2 titels bij kijken.

Shihan – wanneer men ook in Japan door de grootmeesters als Sensei wordt begroet.

Dai Shihan – wanneer men het hoogste heeft bereikt in Ninjutsu, onder de graad van Soke.

Het bericht Ninjutsu Banden & Graden verscheen eerst op Budo Info.

Braziliaans jiu jitsu pak

Met de komst van het Brazilian Jiu Jitsu is de het pak anders geworden vanwege de competitieve vorm van BJJ waardoor die meer onderhevig is aan slijtage en schade. Hierdoor heeft een Braziliaans Jiu Jitsu pak:

• kortere en smallere mouwen
• kortere broekspijpen
• een strakkere snit dan een Judo uniform

BJJ Gi en No Gi

Het uniform is traditioneel gebaseerd op dat van de Japanse Gi maar kent bij Braziliaans Jiu Jitsu ook een ander soort uniform dat meer lijkt op een sportpak met een strak shirt en sportbroek. Hier wordt het verschil altijd aangeduid met Gi en No Gi. Het grote voordeel voor BJJ is dat bij No Gi er minder effect is bij verwurgingen en grappling.

Braziliaans Jiu Jitsu banden volgorde

De graden bij Brazilian Jiu Jitsu worden niet gekenmerkt met een titel of naam van de graad. Daarbij worden er doorgaans ook geen examens gehouden bij Brazilian Jiu Jitsu en worden leerlingen beoordeeld op hun ontwikkeling en prestaties. In dit bandensysteem wordt een andere kleurvolgorde gebruikt.

JUNIOREN Witte band			SENIOREN Witte band
Gele band			Blauwe band
Oranje band			Paarse band
Groene band			Bruine band
			Zwarte band
			Zwart/rode band
			Wit/rode band
			Rode band

BJJ wedstrijden en regels

Zoals de meeste budosporten kent BJJ richtlijnen van het beoordelen van een wedstrijd en de eventuele disciplinaire maatregelen.

Puntentelling

Een wedstrijd in het BJJ kan gewonnen worden op basis van punten, mocht er geen submissie bereikt worden. De scores die worden toegekend met punten worden bereikt met de volgende acties die minstens 3 seconden worden volgehouden:

• Takedown: 2 punten
• Sweep: 2 punten
• Knee on belly: 2 punten
• Guard pass: 3 punten
• Mount positie: 4 punten
• Back mount positie: 4 punten

Penalties & straffen

Tijdens een BJJ wedstrijd bestaan er straffen voor niet toegestaan gedrag en overtreden van de regels. Deze bestaan uit:

• Disciplinaire straffen voor het niet voldoen aan gedragsregels
• Straffen voor een gebrek aan vechtlust en uitstelgedrag
• Technische straffen voor het niet volgen van eisen aan houding en techniek
• Ernstige/zware overtredingen voor valsspelen of de tegenstander in gevaar brengen 

Strafpunten worden toegekend om ervoor te zorgen dat de regels worden gehandhaafd. Deze worden gegeven bij de volgende overtredingen.

• Bij zware overtredingen wordt overgegaan tot diskwalificatie
• Technische overtredingen worden bestraft met strafpunten, en lopen op naargelang de ernst van de overtreding of herhaling van overtredingen
• Straf voor een gebrek aan vechtlust wordt gegeven met 1 punt aftrek

Het winnen van een BJJ wedstrijd

Een BJJ wedstrijd wordt gewonnen op twee manieren; door submissie of door puntentelling aan het einde van de wedstrijd. Wedstrijden kunnen bestaan uit beide beslissingen, tenzij de wedstrijd aangeeft dat die alleen op basis van submissie gewonnen mag worden.

Submissie wordt bereikt wanneer de tegenstander opgeeft wanneer die niets meer kan doen en aftikt om verdere blessures of schade te voorkomen. Uiteindelijk wint degene met de meeste punten, tenzij de score gelijk is wordt de beslissing gemaakt op basis van gemaakte strafpunten.

Gewichtsklassen in een BJJ wedstrijd

De volgende gewichtsklasse wordt toegepast door het IBJJF waarin de meeste BJJ wedstrijden en toernooien in worden georganiseerd. Hierbij wordt ook onderscheid gemaakt tussen Gi en No Gi.

BBJ technieken

Veel technieken die bekend zijn bij het traditionele Jiu Jitsu zijn vaak niet van toepassing in het BJJ omdat het bij deze sport veelal gaat om grondwerk wat vaak leidt tot submissie. Een aantal groepen technieken die hierbij van toepassing zijn in het BJJ.

• Takedowns – neerhalen van de tegenstander naar de grond
• Guard – liggende positie op de rug waarbij je de benen klemt om de middel van de tegenstander
• Mount – dominante positie waarbij je bovenop je tegenstander zit
• Back mount – positie achter de tegender waarbij de tegenstander worden geklemd of verwurgd met de armen en benen
• Chokes – diverse wurgtechnieken zowel via de voorzijde als de achterzijde van de tegenstander
• Clinch – staande positie waar twee personen grip op elkaar hebben

Het bericht Braziliaans Jiu Jitsu verscheen eerst op Budo Info.

Het bericht Ninjutsu Clubs & Locaties verscheen eerst op Budo Info.

Nederlandse Jiu Jitsu boeken

Jiu Jitsu Do

Jiu Jitsu

Jiu Jitsu Do

Jiu Jitsu

Engelstalige Jiu Jitsu boeken

Vanwege het internationale karakter van Jiu Jitsu en dat deze martial ook in Nederland een niet vaak beoefende sport is, komen de meeste werken in het Engels geschreven.

Japanese Jiu Jitsu

Japanese Jiu jitsu training

Japanese Jiu Jitsu for all

Jiu Jitsu training journal

Traditional Jiu Jitsu groundwork

How to Jiu Jitsu for beginners

How to begin with Jiu Jitsu

Jiu Jitsu

Brazilian Jiu Jitsu boeken

Jjiu jitsu University

Brazilian Jiu Jitsu

Mastering The 21 Immutable Principles Of Brazilian Jiu-Jitsu

The essence of Brazilian Jiu Jitsu

Brazilian Jiu Jitsu basic techniques

Mastering Jjiu jitsu

Mastering Jjiu jitsu

Essential Brazilian Jjiu jitsu

Het bericht Jiu Jitsu Boeken verscheen eerst op Budo Info.

Jiu Jitsu Examen

Het Jiu Jitsu examen houdt zich vast aan vastgestelde regels voor de examen, graduatie en het in aanmerking komen voor een volgende graad. Hierbij wordt, net zoals bij het Judo, uitgegaan van de algemene richtlijnen van de JBN waar Jiu Jitsu op is aangesloten. Deze houden bijvoorbeeld in dat:

• examens voor Kyu graden door de eigen leraar op de eigen school mag worden afgenomen
• examens voor Dan graden worden afgenomen door de district examencommissie of landelijke examencommissie
• leerlingen een lidmaatschap moeten hebben van de JBN om examen te mogen doen
• er geldt een wachttijd tussen elk volgend examen van 6 maanden bij Kyu graden en minimaal 1 jaar bij Dangraden plus een extra jaar voor elke behaalde Dan graad

Kyu graden Jiu Jitsu examen

Wanneer een leerling klaar is om een Kyu examen af te leggen dan mag deze het examen aanvragen en wordt het examen bij de eigen vereniging afgenomen. Per Kyu graad worden er herhalende en afwisselende technieken en demonstraties geëxamineerd. 

Kyu graden examenonderdelen

De examenonderdelen staan thematisch vast voor elke Kyu graad waarbij de te demonstreren technieken per graad worden uitgebreid met meerdere thema’s of technieken. Deze onderdelen zijn als volgt:

A. Algemene vaardigheden
Valbreken – ukemi waza
Standen – tachi waza
Randori aanvalsvormen
B. Kata
Ebo no Kata
C. Basistechnieken
Bevrijdingen – hodoki waza
Weringen – uke waza
Stoten & trappen – atemi waza
Klemmen – kansetsu waza
Worpen – nage waza
Verwurgingen – jime waza

Gele band examen Jiu Jitsu

Oranje band examen Jiu Jitsu

Groene band examen Jiu Jitsu

Blauwe band examen Jiu Jitsu

Bruine band examen Jiu Jitsu

Dangraden Jiu Jitsu examen

Voor het dan examen is Jiu Jitsu aangesloten op de regionale en landelijke examencommissie van de JBN. Hier wordt tot aan de 4e Dan examen gedaan bij de district examencommissie en hogere dangraden bij de landelijke examencommissie. Vanaf de 5e dan worden er geen examens meer afgenomen en worden hogere dangraden alleen toegekend op basis van bijzondere verdiensten ten aanzien van de sport.

Om in aanmerking voor een danexamen te komen moet je aan de volgende richtlijnen voldoen:

• je bent tenminste 18 jaar oud
• je bent lid van de Judobond Nederland
• je hebt voor je eerste dan examen 1 jaar geen examen gedaan

Dan graden examenonderdelen

De eisen van het dan examen staan vast voor iedereen binnen de JBN. Het programma van het examen bestaat uit de vaste thema’s en je moet een eigen werkstuk indienen. Deze onderdelen zijn opgedeeld in 12 thema’s:

A. Kata
thema 1 – kata vormen
B. Basistechnieken
thema 2 – atemi waza & uke waza
thema 3 – meervoudigheid
thema 4 – staande bewegingsvormen
thema 5 – grond bewegingsvormen
thema 6 – aanvalscombinaties
C. Toepassingen
thema 7 – indirecte combinaties
thema 8 – overnames
thema 9 – bijzondere opdrachten
thema 10 – ongewapende aanvallen
thema 11 – gewapende aanvallen
thema 12 – randori/vrije aanval

Zwarte band examen Jiu Jitsu

2e Zwarte band examen Jiu Jitsu

3e Zwarte band examen Jiu Jitsu

4e Zwarte band examen Jiu Jitsu

5e Zwarte band examen Jiu Jitsu

Het bericht Jiu Jitsu Examens & Exameneisen verscheen eerst op Budo Info.

Ebo No Kata

Het Ebo No Kata is onderdeel van het 1e Dan examen en bestaat uit vier series van staande kata’s. Deze kata’s worden uitgevoerd door twee personen en simuleren een gevecht op basis van voorgeschreven technieken. Dit zijn 20 aanvallen waarbij tori en uke proberen de technieken zo perfect mogelijk uit te voeren. 

Goshin Jitsu no Kata

Goshin Jitsu no Kata is in vergelijking met met Kime no kata een modernere set van zelfverdedigingstechnieken. In plaats van aanvallen met zwaarden bevat het kata verdedigingen tegen aanvallen met stok en pistool. Deze 21 technieken zijn genoemd naar elke aanval van uke. De meeste technieken die tori hieruit gebruikt ter verdediging worden bij het judo niet gebruikt maar wel bij Jiu Jitsu.

Kime No Kata

Kime no Kata is geformuleerd met het doel de meest elementaire en effectieve manier te verwerven om zich te verdedigen tegen onverwachte aanvallen van anderen. Kime no Kata bestaat uit 12 technieken bij staande houding en 8 technieken die van toepassing zijn bij knielende houding.

Ne Waza Jitsu Kata

Het Ne waza jitsu no kata is onderdeel van het 2e Dan examen. Dit is een kata verdeeld in 10 aanvallen met vijf aanvalsposities die ieder uit een staande aanvalspoging en een verwurging op de grond worden uitgevoerd.

Het bericht Jiu Jitsu Kata verscheen eerst op Budo Info.

Bij Nage waza wordt de tegenstander uit balans gebracht en op de grond gegooid. Worpen in Jiu JItsu  worden uitgevoerd vanuit staande positie, neerwaartse positie en liggende (grond) positie.

Armworpen – Te Nage Waza

De armtechnieken Te Nage Waza behoren tot de werptechnieken en effectief uitgevoerd met behulp van de handen en armen om de tegenstander te werpen. Het wordt voltooid vanuit een staande positie en omvat het gebruik van balansverstoring van uke gevolgd door een worp.

Heupworpen – Goshi Waza

Heuptechnieken Goshi Waza worden vanuit staande positie uitgevoerd waarbij de tegenstander uit balans wordt gebracht door te trekken of een lichaamsbeweging te maken opgevolgd door de worp met behulp van de heup.

Beenworpen – Ashi Waza

Beentechnieken Ashi Waza behoren tot de werptechnieken met verschillende soorten beenworp technieken waaronder vegen, oogsten en haken. De Ashi Waza worden vanuit staande positie gevoerd.

Schouderworpen – Kata waza

Schouder technieken Kata Waza worden gebruikt om de tegenstander te werpen met gebruik van de schouder waarbij uke uit balans wordt gebracht om vervolgens over de schouder te worden geworpen.

Offerworpen – Sutemi waza

Opoffer technieken Sutemi Waza worden gebruikt om de tegenstander te werpen waarbij tori zichzelf laat vallen, of in een neerwaartse beweging, om de tegenstander te werpen. Deze technieken zijn onderverdeeld in zijwaartse worpen en achterwaartse worpen.

Schaar Technieken – Kani Waza

De schaar technieken omvat een beentechniek vanuit een liggende positie waarbij tori de tegenstander met beide benen omstrengeld en werpt. Er is hier dus geen sprake van een verwurging of klem als doel maar is bedoeld om de tegenstander te werpen.

Jiu Jitsu Klemmen – Kansetu Waza

Kansetsu Waza omvat technieken die op de gewrichten van de tegenstander worden uitgevoerd. Dit is gericht op de gewrichten van de pols, elleboog, schouder, heup, knie, enkel, nek en vingers. Hierbij worden de gewrichten geklemd om vervolgens gebruikt te worden om de tegenstander uit te schakelen.

Polsklemmen – Kote kansetsu waza

Polsklemmen worden uitgevoerd door de pols van de tegenstander te verdraaien waardoor deze immobiel wordt en niet meer kan bewegen waarmee tori controle krijgt over de tegenstander.

Elleboogklemmen – Ude hisigi kansetsu waza

De techniek van elleboogklemmen zorgd ervoor dat de elleboog van de tegenstander wordt overstrekt met behulp van het hefboomprincipe door de arm te buigen naar gestrekte positie.

Schouderklemmen – Ude garami waza

Ude Garami Waza omvat klemtechnieken waarbij de schouder van de tegenstander immobiel raakt, of in een zodanig positie wordt gedraaid dat tori volledige controle heeft over het lichaam van de tegenstander.

Beenklemmen – Ashi kansetsu waza

Beenklemmen omvat technieken die de knie of enkel van de tegenstander blokkeren. Hierbij wordt gebruik gemaakt van het overstrekken van de knie of enkel van uke, en drukpunten op het onderbeen.

Nekklemmen – Kubi kansetsu waza

Nekklemmen worden gebruikt om de tegenstander uit te schakelen van mobiliteit door de nek te klemmen met gebruik van de armen of benen door tori.Hierbij wordt de nek ofwel gebogen of verdraait.

Jiu Jitsu Verwurgingen – Shime Waza

Verwurgingen Shime Waza wordt gebruikt om de tegenstander uit te schakelen door het blokkeren van de doorvoer van zuurstof en bloedsomloop in het lichaam. Hierbij wordt er gesproken van verwurging van de nek en de torso.

Nekverwurgingen – Kubi Jime Waza

Nek verwurgingen (omstrengelingen) worden heel direct toegepast met de handen, armen, kledingstuk en benen. Dit gebeurt zonder hulpmiddelen of klem- en verdraaiing technieken. Deze wijze van nek verwurging gebeurt met behulp van de revers van het Jiu jitsu pak van de tegenstander. Hierbij worden de revers strak om de nek getrokken of geduwd om de nek te verwurgen. De nek verwurging met het been is een grondtechniek waarmee tori vanuit een liggende positie met het been de nek van de tegenstander verwurgd.

Lichaamverwurging – Do Jime Waza

Het verwurgen van het lichaam wordt uitgevoerd op de torso van de tegenstander door met de benen om het lichaam heen te slaan en deze strak aan te trekken zodat er zware compressie op de torso van de tegenstander ontstaat.

Jiu Jitsu Trappen & Stoten – Atemi Waza

In Jiu Jitsu wordt gebruik gemaakt van Atemi Waza maar niet uitvoerig zoals dat bij Karate wordt gedaan. Bij jiu Jitsu wordt gebruik gemaakt van stoot- en traptechnieken met als doel om krachtige bewegingen te maken naar de zwakke plekken op het lichaam van de tegenstander.

Stoten – Tsuki Waza

Tsuki Waza zijn slag- en stoottechnieken die vooral met de hand worden gemaakt. Hierbij zijn stoottechnieken altijd direct rechtuit gericht op de tegenstander en slagtechnieken volgen een cirkelende beweging.

Trappen – Geri Waza

Traptechnieken bij Jiu Jitsu betreffen directe trappen voor een effectieve uitschakeling van de tegenstander. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de verschillende delen van de voet en het been en kennen diverse uitgangen in alle richtingen. Traptechnieken kunnen zowel cirkelend als rechtlijnig zijn maar in de basis bij Jiu Jitsu worden de volgende traptechnieken gebruikt.

Jiu Jitsu Afweertechnieken – Uke Waza

Afweertechnieken bij Jiu Jitsu worden gebruikt een aanval van de tegenstander af te slaan door de aanval te blokkeren of af te weren met gebruik van de handen, armen en benen en de situatie hiermee gunstig te beïnvloeden voor een vervolg techniek om de tegenstander uit te schakelen of onder controle te krijgen.

Jiu Jitsu Bevrijdingen – Hodoki Waza

Hodoki Waza zijn technieken voor het bevrijden vanuit een situatie zoals grepen, klemmen en verwurgingen. Hieronder worden ontsnappingstechnieken toegepast die gebruik maken van technieken met hefboomwerking, rotatie, Atemi en Tsubo (drukpunten).

Het bericht Jiu Jitsu Technieken verscheen eerst op Budo Info.